• 男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

    男人床上要给力 怎么锻炼腰部肌肉

    2017年01月06日

    腰部的重要性,相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一,腰部承担着人体百分之六十以上的重力,实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一起来学一下吧。 腰部 腰... [查看全文]
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  • 男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

    男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃

    2017年01月05日

    减肥瘦肚子,这几乎是你所有想减肥的人都会关注的一件事。不过,很多人都说,瘦肚子真的很难。你一定听说过仰卧起坐瘦肚子的说法,其实它是不靠谱的,今天小编就来为你揭秘,减肥瘦肚子史上最佳... [查看全文]
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  • 倒立怎么练图解 如何练倒立最容易图解

    倒立怎么练图解 如何练倒立最容易图解

    2017年01月05日

    小编一直有一种感觉,会倒立的人真的超级酷炫。不过,好像还有相当一部分至今还不敢尝试,认为倒立很难。其实,倒立没有那么难,只要你想学。倒立怎么练,一起来学习一下吧。 倒立怎么练 倒立无... [查看全文]
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  • 肱二头肌锻炼方法 练肱二头肌的男人最性感

    肱二头肌锻炼方法 练肱二头肌的男人最性感

    2017年01月05日

    强壮手臂就是男性的标志,不过,这一部分的肌肉并不好练,想让自己的女人更有安全感吗?练肱二头肌的男人最性感啦!肱二头肌锻炼方法,一起来看看吧,遵循下面的方法准没错。 强壮手臂 肱二头肌... [查看全文]
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  • 健身锻炼要会吃 怎么吃才是最正确

    健身锻炼要会吃 怎么吃才是最正确

    2017年01月05日

    健身前最重要的事情是什么?除了恰当的计划让身体得到锻炼之外,新人们必须学会怎么吃才是关键。你总是听人说运动+饮食,到底怎么吃才是最正确的呢?新手健身的饮食选择,想加入健身队伍的你一... [查看全文]
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  • 冬季健身前怎么热身 做个合格健身爱好者

    冬季健身前怎么热身 做个合格健身爱好者

    2017年01月05日

    最近的天气总是变化莫测,有时候气温骤降,让人不想运动。天气冷,这个时候得不到充分预热的话,运动的伤害也随之上升了。运动前的健身很有必要,如果你运动前不热身,就必定不是一个合格的健身... [查看全文]
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  • 男人怎么练出宽阔的肩膀 给女人安全感

    男人怎么练出宽阔的肩膀 给女人安全感

    2017年01月05日

    宽肩的男人最性感,怎么穿衣服都好看。肩膀怎么练宽?今天小编就教大家不去健身房,就能练习出一副宽厚的肩膀,想让你未来的女朋友更有安全感?一起来学习一下吧。 男人肩膀 爱美之心人皆有之,每... [查看全文]
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  • 男人胸和背的肌肉锻炼超级组训练法

    男人胸和背的肌肉锻炼超级组训练法

    2017年01月04日

    健身,如果没有让自己有撕裂般的效果,那怎么算得上是达人呢?男人练胸更要练背,胸背超级组训练法送给大家,让你的胸和背的肌肉都发达,女人看到都不得不服软啊! 练胸肌 大重量杠铃卧推 记住,... [查看全文]
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  • 男人七个练腿招式 让你床上更给力

    男人七个练腿招式 让你床上更给力

    2017年01月04日

    今天你练大腿了吗?腿部是身体的发动机,如果你的腿部没有力气,那么你就不能说自己十分有力量。一起来练大腿吧,这样你会提升自己的各项机能,七个练腿招式让你在床上更给力,还不快来! 男人大... [查看全文]
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  • 人鱼线怎么练 男人人鱼线训练计划和方法

    人鱼线怎么练 男人人鱼线训练计划和方法

    2017年01月03日

    人鱼线,作为被女性谈论最多的男性性感部位,它究竟是怎么练的呢?男人的身材就要虐才好看!今天,我们就来看看人鱼线怎么练的正确方式,以及一些注意的方面。包你迅速搞定人鱼线! 肌肉型男 事实... [查看全文]
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  • 男人跑步减肥瘦身正确方法 不要盲目地跑步

    男人跑步减肥瘦身正确方法 不要盲目地跑步

    2017年01月03日

    最近,有一个男性友人向小编请教你是怎么减肥,为什么我每天跑步都没有减下体重呢?好吧,小编就问,你懂跑步减肥的意义吗?你的跑步方法可能已经错了。今天小编就教给大家跑步减肥的正确方法,一... [查看全文]
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  • 怎么找到适合自己的健身教练

    怎么找到适合自己的健身教练

    2017年01月03日

    健身的风气如今越来越风靡了,看到这个现象,小编是开心的。因为健身会让你变瘦变美变得更加有自信。但很多人表示,自己上健身房都不知道怎么挑选教练,这其中也有门道,今天就来教教大家,去健... [查看全文]
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  • 男人必懂健身和性的关系

    男人必懂健身和性的关系

    2017年01月03日

    健身的队伍只有什么加入之后,才之前其中的乐趣。男人为什么要健身,今天小编就告诉你一个你们最关心的问题健身和性的关系,你懂吗?如果还不懂,赶紧看过来吧!这样的你,女人会更爱哦! 男士... [查看全文]
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