فوائد الرقص والاحتياطات البطن للأطفال ، رقص البطن لفقدان الوزن بسرعة رمي المنحنى المثالي

لا توجد تعليقات Share:

هل تريد أن تفقد الوزن؟ ترقص رقصة بطنك ، طالما أن لديك تسع خطوات ، يمكنك السماح لك بإلقاء المنحنى المثالي. اتبع تعلم المحرر ، والآثار غير المتوقعة على الإطلاق.

الخطوة الأولى:

بدءًا من رقصة البطن لفقدان الوزن. تدوم القدم اليمنى قليلاً ، وكانت المنشعب على الجانب الأيمن على اليمين ، ونظرت عيناه إلى القاع ، وفتحت يديه بشكل طبيعي.

الخطوة 2:

بدأت المنشعب ببطء في امتداد اليسار واليمين ، وتم ثني المرفقين على الوجه ، وتم عبور الأيدي.

الخطوة 3:

ارفع القدم اليمنى ، وتبرز على اليمين ، وتحيط به كلتا يديه من أعلى إلى أسفل ، وقام بتثبيتها في مشبك الركبة بمجرد اليسار واليمين.

الخطوة الرابعة:

حركة هذه الخطوة هي عكس الخطوة الثالثة. ظهرت القدم اليسرى ، وخرجت المنشعب اليسرى ، وتحيط بها كلتا يدي من أعلى إلى أسفل ، وركبة الركبة اليسرى واليسرى اليسرى ، وكررت الإبزيم الداخلي مرة واحدة ، وكرر الخصر الملتوي.

الخطوة 5:

تمتد يديه ، أعلى اليمين ، والعيون هي نفس اليد اليمنى ، واليد اليسرى عازمة الكوع على جانب الرأس ، والخصر يتم رفعه إلى اليمين.

الخطوة 6:

استرخ بكلتا يديه ، واثق الكوع على جانبي الوركين ، ورفع الخصر إلى اليسار.

الخطوة 7:

افتح ذراعيك بذراعيك ، وارقص مثل ذراع الأفعى ، وارفع قدميك اليمنى واليمين مرة واحدة ، وارفع المنشعب ، وقم بتأرجح الخصر ذهابًا وإيابًا.

الخطوة 8:

يظل وضعية الجزء العلوي من الجسم دون تغيير. الشيء المهم هو التغيير بين عظم الخصر ، اليسار واليمين ، تأرجح الوركين.

الخطوة 9:

ضع يديك مع المرفقين على اليسار واليمين مع مرفقيك على صدرك ، وانحنى ركبتك اليمنى ، وأصابع قدميك ، والجلوس على الوركين قليلاً.

أصبحت رقصة رقصة البطن أكثر شيوعًا في الصين مع تأثيرها الجمالي الفريد. يأخذ العديد من الآباء أطفالهم لتعلم رقصة البطن من أجل تنمية أناقة أطفالهم ، وخاصة الفتيات. اليوم ، سأتحدث عن فوائد واحتياطات رقص بطن الأطفال.

في الواقع ، رقصة البطن هي رياضة مناسبة للأطفال. من خصائص رقصة البطن إلى u0026 mdash ؛ التأثير على أربطة عظام الأطفال ؛

، على الرغم من أن الحركة الأساسية لرقص البطن منخفضة الكثافة ، إلا أنها تحتاج إلى تمارين مستمرة ومتكررة. هذا يمكن أن يمارس التحمل للأطفال.يحتوي الرقص على الكثير من التدريب على التدريب المشترك ، والذي يمكن أن يعزز مرونة ومرونة مفاصل الطفل ، والمفاصل هي الزوايا الميتة للجسم التي نادراً ما تمارس في أساليب التمارين الأخرى.

أربعة ، كفن رقص مع تراكم تاريخي غني ، رقصة البطن مفيدة للغاية لزراعة أناقة الأطفال.

في مسقط رأس رقصة البطن ، كرقص شعبي حقيقي ، فإن رقصة البطن غير محدودة حسب العمر. رقص البطن هو أسلوب حياة لمعظم المصريين ، وقد دمجت بعمق في حياة الناس مثل الهواء. كان الناس يرقصون منذ الطفولة. في الشارع ، يمكن رؤية الأطفال المصريين الذين يمكنهم في كثير من الأحيان رؤية الخصر والأطراف والمسامير من خطوات الطيران بأن الأطفال الصغار يمكنهم الرقص على أطرافهم في الموسيقى تحت قيادة البالغين.

ومع ذلك ، فإن الوضع الحالي في الصين مختلف. من ناحية ، نظرًا للاختلافات في الثقافة والبيئة ، فإن جو الرقص القوي كما هو الحال في مصر غير موجود ، ومن ناحية أخرى ، تعتبر رقصة البطن إلى حد كبير أنها حصرية للمرأة ، لذا فإن رقصة الطفل البطن لا تزال موجودة أقل. بالمقارنة مع الدورات التدريبية الحالية للباليه اللاتينية والباليه للأطفال ، يمكن اعتبار التدريب على الرقص في بطن الأطفال نوعًا نادرًا. على الرغم من أن هناك أيضًا عدد قليل من الأطفال يتعلمون الرقص على الرقصات ، إلا أنهم فقط للتدريب على المدى القصير لعرض أداء المدرسة أو العائلة. لقد مارس عدد قليل من الأطفال رقصة البطن كخطة تدريب طويلة المدى. في الواقع ، فإن الجمع بين وتيرة رقص البطن مناسب للغاية لتدريب مرونة الأطفال وتنسيقهم. والأهم من ذلك ، بسبب مزيج حرة للغاية من رقصة البطن ، يمكن للأطفال التعبير عن حركاتهم الجيدة بحرية.

بالطبع ، عندما يتعلم الطفل رقصة البطن ، يجب أن يتبنى بطبيعة الحال طريقة تدريب مختلفة عن البالغين:

1. يمكنك استخدام سرد القصص لإخبار الطفل عن الأسطورة الجميلة حول رقصة البطن زيادة اهتمام أطفالهم بالفضول في رقصة البطن.

2. فهم الأطفال ضعيف نسبيًا من البالغين ، لذلك يمكن أن يكون هناك تحليل أقل عقلانية في عملية التدريب الأساسية ، ولا تحتاج إلى التأكيد على مستوى العمل بقدر الباليه. فهم القوة من الإجراء. هناك المزيد من التماسين للتمارين التوضيحية. من الأفضل اختيار بعض الموسيقى مع إيقاع قوي ومتعة.

3. يمكن أن يعطي الممارسة أو الجمع بين اسم جميل. أفضل اسم مرتبط بالأشياء التي يحبها أطفال مثل الحيوانات الصغيرة. هذا أكثر مواتية للأطفال لحفظ وتحفيز خيالهم.

Previous Article

كيف تأكل القيمة الغذائية للمحار المحار مثل الخبراء

Next Article

هل يمكن علاج تآكل عنق الرحم 3 درجات؟