“ตัวละครเจ็ดตัว” บอกให้คุณเรียนรู้การเต้นรำท้องและการเต้นรำหน้าท้องเพื่อช่วยให้คุณปลูกฝังคอเซ็กซี่

ไม่มีความเห็น Share:

แม้ว่าการเต้นรำแบบนี้เรียกว่าการเต้นรำหน้าท้อง แต่อันที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายในช่องท้อง แต่เกือบทุกกล้ามเนื้อของร่างกายมันเป็นการเต้นที่ไม่เหมาะสมด้วยสไตล์การเต้นรำที่เป็นเอกลักษณ์ด้วยท่วงทำนองที่แข็งแกร่งมาก การเพาะปลูกเส้นคอของผู้หญิง

ไหล่

1. แขนวางอยู่ทั้งสองด้านของร่างกายและหลบตามธรรมชาติ

2. อยู่กึ่งกลางข้อต่อไหล่ขับรถหมุนของข้อต่อแขนขนาดใหญ่รอบ ๆ มันสามารถทำได้แยกต่างหากทั้งสองด้านหรือในเวลาเดียวกัน

3. ความยากลำบากในการเขย่าไหล่ค่อนข้างสูงและคุณไม่สามารถเข้าใจกลอุบายของคุณได้ในตอนแรก อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะเรียนรู้การกระทำนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของไหล่ก่อน

ผ่านไหล่ที่สมดุลการเรียนรู้ที่จะเขย่าไหล่สามารถฝึกกระดูกไหปลาร้าที่มีเสน่ห์และขอบของไหล่

คอ

1. ยืดหน้าอกของคุณโฟกัสความแข็งแรงและความสนใจของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่คอทั้งสองด้าน

2. การยืดย้อนกลับภายใต้หลักฐานของการบำรุงรักษาร่างกายโดยทั่วไปกล้ามเนื้อจะขับหัวไปทางด้านซ้ายและด้านขวาด้วยกล้ามเนื้อและดวงตาสามารถหมุนได้ แต่ให้ความสนใจกับหัวของหัวของ หัว.

ผ่านการกระทำนี้คุณสามารถฝึกฝนคอตรงสวยงามและยืดหยุ่นและเพื่อป้องกันโรคปากมดลูกที่สูง

ในฐานะที่เป็นศิลปะร่างกายที่สวยงามเต้นท้องผ่านกระดูกเชิงกรานสะโพกหน้าอกและแขนและการเคลื่อนไหวแกว่งเป้าพราวเพื่อสร้างภาษาเต้นรำที่สง่างามและเซ็กซี่และนุ่ม ความงามของความเป็นผู้หญิง บรรณาธิการต่อไปนี้จะสอนกลยุทธ์ 7 ตัวละครของการเต้นรำหน้าท้องให้กับทุกคน

Waves u0026 mdash; u0026 mdash; ร่างกายเป็นเหมือนคลื่น

การกระทำนี้มีศูนย์กลางอยู่ที่เอวและหน้าท้องเปลือกสมองก่อนแล้วขั้นตอนคอและหน้าอก ของวงกลมเหมือนกัน เมื่อมองไปที่ด้านข้างของปีร่างกายก็เหมือนคลื่นแสดง u0026 ldquo; s u0026 rdquo;

การวาง u0026 mdash; u0026 mdash; แกว่งเป้าเช่น 8 คำ

คุณต้องรู้วิธีการขยับเป้าของคุณขึ้นไป เมื่อคุณไปที่เป้าของคุณเช่นนี้ลองใช้เป้าของเขาเพื่อวาดแบน u0026 ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 mdash; u0026 mdash; ปล่อยให้ลูกปัดของช่องท้องเขย่า

ยืนด้วยเท้าของคุณด้วยไหล่ของคุณเช่นเดียวกับการแกว่งขึ้นและลงเล็กน้อยคุณต้องเห็นไข่มุกสีสันสดใสในช่องท้องลอยเนื่องจากการสั่นของคุณและไขมันเล็ก ๆ บนท้องก็ตามมาเบา ๆ พูดลาก่อน!

ช็อก u0026 mdash; mdash; เข่างอเล็กน้อยกระทืบแข็งแรง

การสั่นสะเทือนของช่องท้องและเป้าทำโดยการงอเล็กน้อยและส่วนแบ่งของขาที่ขาและหัวเข่าการติดเชื้อสั่นสะเทือนเป็นความฝัน , ขอให้ร่างกายของคุณและมุ่งเน้นไปที่หน้าท้องของคุณและทำหน้าที่เป็นจุดศูนย์กลางของจิตสำนึก

การทิ้ง u0026 mdash; u0026 mdash; การขว้างราชวงศ์ที่กระจัดกระจาย

คุณสามารถใช้เอวและพูดถึงสะโพกของคุณอีกครั้ง ถึงปลายเท้าการเปลี่ยนแปลงของแอมพลิจูดบนและล่างของร่างกายเต้นรำร่างกายของคุณด้วยเอวและหน้าท้องของคุณ ในเวลานี้คุณสามารถใช้งานแขนขาส่วนบนและบิดร่างกายทั้งหมด

Ting u0026 mdash; u0026 mdash; เปิดหน้าอกของคุณให้มากที่สุด

ร่างกายส่วนล่างได้รับการแก้ไขเฉพาะร่างกายส่วนบนเหนือเอวของคุณ ก่อนอื่นส่งไหล่ของคุณกลับและส่งหน้าอกของคุณ จากนั้นการเคลือบคือร่างกายราวกับว่าคุณยาวและสูงและในเวลาเดียวกันคุณควรเป็นจังหวะเพื่อขับหน้าอก

หันไปหา u0026 mdash; u0026 mdash; เชื่อมต่อศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของร่างกายไม่เปลี่ยนแปลง

การเคลื่อนไหวของการเต้นรำท้องเป็นการผ่อนคลายทั้งร่างกาย และให้ใช้แขนขาด้านบนเพื่อแก้ปัญหาตัวเคเบิล

Previous Article

คุณค่าทางโภชนาการของหอยนางรมกินหอยนางรมเช่นผู้เชี่ยวชาญอย่างไร

Next Article

อะไรคือประโยชน์ของการปอกเปลือกกล้วย? กล้วยสามารถแช่เท้าเท้าลดความดันโลหิตได้หรือไม่?