ประโยชน์ของการเต้นรำหน้าท้องและข้อควรระวังการเต้นรำหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในการขว้างเส้นโค้งที่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีความเห็น Share:

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่เต้นเต้นหน้าท้องตราบใดที่คุณมีเก้าขั้นตอนคุณสามารถปล่อยให้คุณโยนเส้นโค้งที่สมบูรณ์แบบ ติดตามการเรียนรู้ของบรรณาธิการเอฟเฟกต์ที่ไม่คาดคิดอย่างแน่นอน

ขั้นตอนแรก:

เริ่มต้นด้วยการเต้นท้องเพื่อลดน้ำหนัก เท้าขวากระทืบเล็กน้อยและเป้าทางด้านขวาอยู่ทางด้านขวาดวงตาของเขามองไปที่ด้านล่างและมือของเขาก็เปิดตามธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 2:

เป้าเริ่มค่อยๆขยายไปทางซ้ายและขวาและข้อศอกก็โค้งงอไปที่ใบหน้าและมือถูกข้าม

ขั้นตอนที่ 3:

ยกเท้าขวาโดดเด่นทางด้านขวาล้อมรอบด้วยมือทั้งสองจากบนลงล่างและงอหัวเข็มขัดหัวเข่าเมื่อซ้ายและขวา

ขั้นตอนที่สี่:

การเคลื่อนไหวของขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับขั้นตอนที่สาม เท้าซ้ายกระทืบเป้าด้านซ้ายออกมาล้อมรอบด้วยมือทั้งสองจากบนลงล่างหัวเข่าซ้ายและขวาเข่างอหัวเข็มขัดด้านในหนึ่งครั้งการกระทำซ้ำสองครั้งและเอวบิด

ขั้นตอนที่ 5:

เหยียดมือออกไปด้านบนขวาขึ้นตาก็เหมือนกับมือขวามือซ้ายงอข้อศอกที่ด้านข้างของศีรษะและเอวเอว ถูกยกขึ้นไปทางขวา

ขั้นตอนที่ 6:

ผ่อนคลายด้วยมือทั้งสองข้างงอข้อศอกทั้งสองด้านของสะโพกและยกเอวไปทางซ้าย

ขั้นตอนที่ 7:

เปิดแขนด้วยแขนของคุณเต้นเหมือนแขนงูยกเท้าซ้ายและขวาหนึ่งครั้งยกเป้าของคุณและแกว่งเอวไปมา

ขั้นตอนที่ 8:

ท่าทางร่างกายส่วนบนยังคงไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงระหว่างกระดูกเอวด้านซ้ายและขวาการแกว่งสะโพก

ขั้นตอนที่ 9:

วางมือด้วยข้อศอกทางซ้ายและขวาด้วยข้อศอกของคุณที่หน้าอกงอเข่าขวานิ้วเท้าและนั่งบนสะโพกของคุณเล็กน้อย

การเต้นรำของการเต้นรำท้องกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในประเทศจีนด้วยเอฟเฟกต์ความงามที่เป็นเอกลักษณ์ผู้ปกครองหลายคนพาลูก ๆ ของพวกเขาเรียนรู้การเต้นรำหน้าท้องเพื่อปลูกฝังความสง่างามของเด็ก ๆ โดยเฉพาะผู้หญิง วันนี้ฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์และข้อควรระวังของการเต้นรำท้องเด็ก

ในความเป็นจริงการเต้นรำท้องเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับเด็ก ๆ จากลักษณะของการเต้นรำท้องไปจนถึง u0026 mdash; u0026 mdash;

การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลดังนั้นมันจะไม่ทำให้เกิดการบีบอัดและ ผลกระทบต่อเอ็นกระดูกของเด็ก

แม้ว่าการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของการเต้นรำท้องนั้นมีความรุนแรงต่ำ แต่ก็ต้องการการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและทำซ้ำ แต่สิ่งนี้สามารถใช้ความอดทนของเด็ก ๆ ได้การเต้นรำมีการฝึกอบรมร่วมกันจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของข้อต่อของเด็กและข้อต่อเป็นมุมที่ตายแล้วของร่างกายที่ไม่ค่อยออกกำลังกายในวิธีการออกกำลังกายอื่น ๆ

สี่ในฐานะศิลปะการเต้นรำที่มีการสะสมทางประวัติศาสตร์อันยาวนานการเต้นรำท้องเป็นประโยชน์อย่างมากในการปลูกฝังความสง่างามของเด็ก

ในบ้านเกิดของการเต้นรำท้องซึ่งเป็นการเต้นรำที่ได้รับความนิยมอย่างแท้จริงการเต้นรำท้องไม่ จำกัด ตามอายุ Belly Dance เป็นวิถีชีวิตของชาวอียิปต์ส่วนใหญ่และมันได้รวมเข้ากับชีวิตของผู้คนอย่างอากาศอย่างลึกซึ้ง ผู้คนเต้นมาตั้งแต่วัยเด็กบนถนนเด็กอียิปต์ที่มักจะเห็นเอวและแขนขาและแหลมของขั้นตอนการบินสามารถเห็นได้ว่าเด็กเล็ก ๆ สามารถเต้นบนแขนขาของพวกเขาในดนตรีภายใต้การนำของผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตามสถานการณ์ปัจจุบันในประเทศจีนนั้นแตกต่างกัน ในอีกด้านหนึ่งเนื่องจากความแตกต่างในวัฒนธรรมและสิ่งแวดล้อมบรรยากาศการเต้นรำที่แข็งแกร่งเช่นในอียิปต์ขาดและในทางกลับกันการเต้นรำท้องส่วนใหญ่ถือว่าเป็นเพียงผู้หญิงพิเศษดังนั้นการเต้นรำท้องของเด็กจึงยังคงอยู่ที่นั่น มีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับหลักสูตรการฝึกอบรมแบบลาตินของเด็กและเด็กในปัจจุบันการฝึกอบรมการเต้นรำหน้าท้องเด็กถือเป็นสายพันธุ์ที่หายาก แม้ว่าจะมีเด็กไม่กี่คนที่เรียนรู้ที่จะเต้นรำหน้าท้องพวกเขาเป็นเพียงการฝึกอบรมระยะสั้นสำหรับการแสดงโรงเรียนหรือการแสดงในครอบครัวเด็กไม่กี่คนที่ฝึกการเต้นรำหน้าท้องเป็นแผนการฝึกอบรมระยะยาว ในความเป็นจริงการผสมผสานระหว่างการเต้นของท้องนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกความยืดหยุ่นและการประสานงานของเด็ก ๆ ที่สำคัญกว่านั้นเนื่องจากการผสมผสานระหว่างการเต้นของท้องฟรีเด็ก ๆ สามารถแสดงการเคลื่อนไหวที่ดีที่มีชีวิตชีวาได้อย่างอิสระ

แน่นอนเมื่อเด็กกำลังเรียนรู้การเต้นท้องควรใช้วิธีการฝึกอบรมที่แตกต่างจากผู้ใหญ่:

1. คุณสามารถใช้การเล่าเรื่องเพื่อบอกเด็กเกี่ยวกับตำนานที่สวยงามเกี่ยวกับการเต้นรำท้อง เพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในการเต้นรำท้อง

2. ความเข้าใจของเด็กค่อนข้างอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่ดังนั้นอาจมีการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลน้อยกว่าในกระบวนการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานและคุณไม่จำเป็นต้องเน้นมาตรฐานการกระทำเท่าที่บัลเล่ต์เข้าใจความแข็งแกร่ง ของการกระทำมีการเชื่อมโยงกันของแบบฝึกหัดการสาธิตมากขึ้นมันเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกเพลงที่มีจังหวะที่แข็งแกร่งและความสนุกสนาน

3. มันสามารถฝึกฝนหรือรวมชื่อที่สวยงามชื่อที่ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เด็ก ๆ เช่นเด็ก ๆ เช่นสัตว์เล็ก ๆ นี่เป็นสิ่งที่เอื้อต่อเด็กที่จะจดจำและกระตุ้นจินตนาการของพวกเขา

Previous Article

อะไรคือประโยชน์ของการปอกเปลือกกล้วย? กล้วยสามารถแช่เท้าเท้าลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

Next Article

การกัดเซาะปากมดลูก 3 องศาสามารถหายได้หรือไม่?