โยคะสามารถรักษาโรคปากมดลูกได้หรือไม่?

ไม่มีความเห็น Share:

บทความแคตตาล็อก 1. โยคะสามารถรักษาโรคปากมดลูกได้ 2. Asanas ของการรักษาโยคะของปากมดลูก spondylosis คืออะไรวิธีการฝึกโยคะโยคะสามารถ spondylosis ปากมดลูกได้อย่างไร
โยคะสามารถรักษาโรคปากมดลูกได้ โยคะเป็นแคมเปญที่แนะนำในต่างประเทศเนื่องจากบทบาทในการสร้างและด้านอื่น ๆ เป็นที่รักของคนจีน จากมุมมองของเวชศาสตร์การกีฬาโยคะมีประโยชน์บางอย่างสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวบางอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบขยาย, เขย่าไหว, กระดูกสันหลังและคอที่เหนื่อยล้า, ยืดเอวและไหล่ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอและเอวเมื่อยล้าเอวเท่านั้น ยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของชิ้นส่วนที่สอดคล้องกันและให้การป้องกันกระดูกสันหลังส่วนคอ

แม้ว่าโยคะจะมีประโยชน์บางอย่างในการป้องกันการเกิดปากมดลูก แต่ผู้ป่วยบางรายที่มีกระดูกปากมดลูกสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการรักษาโดยโยคะ แต่ควรสังเกตว่าโยคะไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยทุกคนที่มีกระดูกปากมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวบางอย่างในโยคะไม่เพียง แต่ดีสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้ผู้ป่วยที่มีกระดูกปากมดลูกเพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวของโยคะการบาดเจ็บของเส้นประสาทไขสันหลังเฉียบพลันนำไปสู่อัมพาตสูง!

2. ประโยชน์ของโยคะ

2.1, ควบคุมสรีรวิทยา, การบำรุงร่างกาย

โยคะเน้นว่าร่างกายเป็น A ทั้งหมดประกอบด้วยหลายส่วนประกอบด้วยหลายส่วนตราบใดที่แต่ละส่วนยังคงมีสุขภาพดีร่างกายสามารถปรับปรุงได้ ด้วยการฝึกโยคะการทำงานทางสรีรวิทยาของมนุษย์สามารถปรับปรุงได้และความเหนื่อยล้าทุกวันก็สามารถชะลอตัวลงได้ นอกจากนี้โยคะยังมีผลกระทบของการปรับปรุงทัศนคติที่ไม่ดีเพิ่มความมั่นใจในตนเองและป้องกันโรคต่าง ๆ

2.2, อารมณ์ผ่อนคลาย, การบีบอัดและการบำรุงหัวใจ

โดยการปรับการหายใจการทำสมาธิและการทำสมาธิผู้คนสามารถทำให้ผู้คนผ่อนคลาย หากคุณต้องการสงบใจและแนะนำความคิดที่ดีคุณอาจต้องการฝึกโยคะ

2.3, การปรับสภาพความงาม, การรักษาเยาวชน

การนวดโยคะอวัยวะภายในโดยการผลักและดึงจึงเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะและควบคุมต่อมไร้ท่อของมนุษย์ซึ่งทำให้การเผาผลาญความเร็วเพิ่มขึ้น มีความช่วยเหลือใด ๆ ที่ล่าช้าและทำให้เยาวชน นอกจากนี้ส่วนการวัดของส่วนโยคะสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อใบหน้าลดริ้วรอยใบหน้าและบรรลุผลของ “การดึง”

3. การจำแนกประเภทของโยคะ

3.1, โยคะไหล

การไหลของโยคะเป็นโยคะที่ได้รับความนิยมมากซึ่งผ่านจากตะวันตกซึ่งเป็น Harch Yoga และ Asanga ผสม

การเชื่อมต่อระหว่างรูปแบบโยคะทำให้ผู้คนรู้สึกถึงเป้าหมายเดียวดังนั้นจึงเรียกว่า “Flow Yoga” มันมีการผสมผสานระหว่างการผสมผสานระหว่างกระบวนการคลาวด์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายเน้นความกลมกลืนของการออกกำลังกายและการหายใจและการออกกำลังกายที่ครอบคลุมเช่นการยืดความแข็งแรงความยืดหยุ่นความอดทนและสมาธิ

ทุกการเคลื่อนไหวของการไหลของโยคะอยู่เป็นเวลานานเพื่อให้รู้สึกถึงความงามของอากาศแต่ละนิ้วและร่างกายของร่างกาย

เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและดีท็อกซ์การเพาะปลูกโยคะฮาร์ชมานานกว่าครึ่งปี ไม่แนะนำให้ฝึกคนอ่อนแอและป่วย สำหรับผู้ที่มีออทิสติกเล็กน้อยคนที่ไม่ได้เข้มข้นก็มีผลกระทบที่ดีเช่นกัน

3.2, โยคะร้อน

โยคะร้อนหรือที่เรียกว่าโยคะอุณหภูมิสูงหรือโยคะความร้อนนั่นคือที่สภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูง 38 องศา -40 องศาโยคะ

สภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงประกอบด้วยการยืดกล้ามเนื้อ 26 ครั้งซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นซึ่งสามารถปรับปรุงความนุ่มของกระดูกสันหลังและเหมาะสำหรับครอบครัวสำนักงาน

นอกจากนี้สภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงของโยคะร้อนสามารถเหงื่อออกได้อย่างรวดเร็วช่วยปรับปรุงไมเกรนอาการปวดหลังส่วนล่างทำให้ผู้คนรู้สึกอ่อนเยาว์และอายุมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นระบบกล้ามเนื้อ neurotrophic โดยตรงซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก

Asanas ของการรักษาโยคะของปากมดลูก spondylosis คืออะไร 1. ประเภทการขยายแมว

ผู้ประกอบการคุกเข่าบนพื้นรองรับร่างกายด้วยมือทั้งสองสูดดมกระดูกสันหลังเหยียดลง ขึ้นไปคอขึ้นขึ้นขึ้นไปข้างบนในเวลาเดียวกันสะโพกเอียงขึ้นไปหายใจออกหน้าอกกับหน้าอกศีรษะศีรษะคอลงและกระชับหัวหน้าท้อง ย้อนกลับให้มากที่สุด

ฟังก์ชั่น: การฝึกฝนการกระทำนี้สามารถทำให้กระดูกสันหลังและกลุ่มกล้ามเนื้อโดยรอบยืดหยุ่นมากขึ้นทำให้คอและบ่าประสานงานทำงาน

2. รูปแบบดวงจันทร์ใหม่

ผู้ประกอบการคุกเข่าต้นขาเป็นแนวตั้งและน่องและมือทั้งสองวางอยู่ด้านข้างของร่างกายสูดดมขาขวาเป็นขั้นตอนใหญ่ ไปข้างหน้าและนิ้วเท้ามีความแข็งแรงวางมือทั้งสองข้างทั้งสองด้านของเท้าขวาเมื่อสูดดมจับมือของคุณด้วยหูของคุณยืดหัวไปทางด้านบนของศีรษะเอนศีรษะของคุณที่ด้านหลังคว้าข้อเท้าซ้ายของคุณ ด้วยมือซ้ายของคุณยืดมือขวาของคุณไปในทิศทางของหูขวาสูดดมและฟื้นฟูจากนั้นทำซ้ำอีกด้านหนึ่งของอีกด้านหนึ่งการกระทำ

ฟังก์ชั่น: ยืดกระดูกสันหลังและเสริมสร้างเส้นประสาทกระดูกสันหลังเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการป้องกันการเกิดกระดูกปากมดลูก

3. ประเภทเส้นประสาทไขสันหลัง

ผู้ปฏิบัติงานยืนอยู่ในท่ายืนขาของเขาเข้าด้วยกันจับแขนของคุณไว้เหนือหัวของคุณและมือของเขาขนานไปทางด้านขวาและหัวตามมา ทางด้านขวางอร่างกายของคุณไปทางขวากลับไปทางด้านขวาทำซ้ำสิบครั้ง

บทบาท: ช่วยให้หัวไหล่และกระดูกสันหลังส่วนคอมีบทบาทในการป้องกันการเกิดกระดูกปากมดลูก

วิธีการฝึกโยคะ 1. ความสามัคคีการประสานงานของการหายใจลึก ๆ และการเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลาย

การหายใจเป็นส่วนกลางของเทคนิคโยคะกุญแจสำคัญในการฝึกโยคะคือการหายใจที่ถูกต้อง การหายใจลึก ๆ หายใจเข้าออกซิเจนเพิ่มจำนวนฮีโมโกลบินในเลือดเพื่อจัดหาความต้องการของร่างกายร่างกายบำรุงร่างกายและจิตใจเพิ่มสุขภาพหายใจออกก๊าซขุ่นมากขึ้นก๊าซไอเสียทำให้ร่างกายและจิตใจบริสุทธิ์ ด้วยการหายใจผ่านการหายใจเท่านั้นเราจะรู้สึกได้อย่างเต็มที่ว่าร่างกายยืดกล้ามเนื้อบีบและกระบวนการย้อนกลับ โดยการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อที่เส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อสร้างความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากขึ้น

2. การรวมกันของการผูกมัดความสนใจ -ควบคุมและควบคุมหัวใจตรงกลางคุณจะรู้สึกถึงการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นช่วยยืดเส้นกล้ามเนื้อซึ่งสามารถเปลี่ยนรูปร่างของมนุษย์เพื่อให้ได้ สมมาตรและสวยงามมากขึ้นในขณะเดียวกันก็มีผลของเส้นประสาทที่เงียบสงบหลังจากฝึกซ้อมมันจะช่วยลดความเหนื่อยล้าในกระบวนการของการปฏิบัติโยคะให้ความสนใจกับการเพาะปลูกมันสามารถทำให้ผู้คนมีสภาพจิตใจที่ชัดเจนจิตวิญญาณที่สดชื่นและช่วยให้อารมณ์สงบสุขเพิ่มความมั่นใจในชีวิตและความอดทนต่อความอดทนที่ยากลำบากและยากลำบาก

Previous Article

โยคะสามารถทำให้ขามีเสถียรภาพได้หรือไม่?

Next Article

โยคะสามารถใช้สำหรับโยคะในช่วงเวลาทางสรีรวิทยา