冷的牛奶可以喝嗎 拉肚子怎么辦及怎么加熱

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牛奶,這是很多人都是超級喜歡喝的,是相當的美味的,來看看冷的牛奶可以喝嗎?喝了冷的牛奶拉肚子怎么辦?牛奶怎么加熱好:

冷的牛奶可以喝嗎:

冷的牛奶不建議喝。

牛奶屬于高蛋白飲食,需要人體具有良好的消化功能才能保證充分吸收,而冷的牛奶對胃腸有刺激作用,尤其是剛從冰箱拿出來的冰牛奶,食用之后嚴重降低胃腸消化功能,影響對牛奶營養物質的吸收。

喝冷牛奶拉肚子怎么辦:

1、吃溫熱性食物

還有部分人喝牛奶拉肚子是因為牛奶剛從冰箱中拿出來,溫度過低,食用后會引起脾胃虛寒,引起腹瀉,這類人在拉肚子時候需食用一些溫熱性的食物,中和體內的寒氣,可恢復正常。

2、抗菌治療

冷食物對胃腸的分泌功能有抑制作用,使胃腸內酸性液體減少,腸道菌群得到增殖,容易出現腸道菌群紊亂,而牛奶屬于高蛋白食物,容易被菌類消化吸收,進而再次增殖,引起腹瀉,需及時就醫檢查,進行針對性的殺菌抗炎治療。

牛奶怎么加熱最好:

隔水加熱

將牛奶倒入杯子中,放入水溫在70度左右的溫水盆中,幾分鐘后即可熱透。

好處:這種加熱的方法,升溫較慢,溫度較低,對牛奶中的營養物質破壞最少

冷的牛奶還是不要喝了,要加熱, 小心喝了冷牛奶肚子不舒服。

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