紅糖姜湯什么時候喝最好?紅糖姜湯什么時間喝最好?

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紅糖姜湯的營養價值很高,適當喝一點有助調理身體,恢復女人氣血。那么紅糖姜湯什么時候喝最好?紅糖姜湯什么時間喝最好?

紅糖姜湯什么時候喝

早晚均不宜!早上不能起來就喝紅糖生姜水,人休息一晚上血液比較黏稠,起來就喝容易給心肌增加負荷,有心臟病患者切忌!晚上要少喝,俗話說:晚上多吃姜就像吃砒霜!吃過早飯后喝比較好些!人在清晨之時,胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃,為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。并且生姜中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖。在冬日的早晨,適當吃點姜,還可驅散寒冷,預防感冒。到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息,如蘿卜就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生姜還很容易產生內熱,日久出現“上火”的癥狀。說其像“砒霜”有些夸張,但確實對健康不利。

紅糖姜湯的功效與作用

功效一:眾所周知,紅糖姜湯是對女性朋友在經期很有幫助。紅糖姜湯可讓女性在經期時,身體溫暖、增加能量、活絡氣血、加快血液循環,所以其對月經順暢有明顯的效果;若女性在經后感覺精神差,氣色不好,則可在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水;若感覺不適癥狀較重者,便可在晚餐前加飲一杯;如此持續一周時間,便可得到有效的改善。

功效二:紅糖姜湯對產后孕婦也是極有好處的。若孕婦在產后失血多,體力和能量消耗大,則可在產后的7~10內,喝紅糖姜湯,其作用是能補充能量、增加血容量,有利于孕婦在產后體力的恢復;并且會對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,起到明顯的促進作用。

功效三:若在煮紅糖姜湯時,加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆,這樣會對人體有利水利尿的功效。在月經期間,則會有助子宮廢物的排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;若黑糖、桂圓、姜汁一起煮,則會起到補中補血的效果;若番薯、紅糖、姜汁一起煮,則會起到養生功效,而且更是一道別具風味的點心。

功效四:除了以上三種以飲用為主的功效外,紅糖姜湯也可以用于外敷,也會具有排毒滋潤的功效。在以前,家里的小孩子若是被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,老人家便會取少許濃度較高的紅糖姜湯涂抹于傷口處,不一會兒疼痛就能減輕許多,而紅腫也會逐漸消退;不僅如此,在秋冬季節,皮膚會因寒冷而干燥瘙癢,這時也可用紅糖姜湯進行洗擦、清潔,這樣會起到減輕干癢的效果。

紅糖姜湯的做法

1.生姜清水洗凈,切成片,放料理機打成姜汁

2.姜汁加入紅糖,倒入適量清水煮開

3.姜汁糖水煮沸后,過篩,篩掉姜片細粒

4.篩后的姜汁糖水重新上鍋煮沸,打入雞蛋煮熟即可

姜湯的作用

說起姜湯的好處,北京協和醫院營養科主任于康教授說:“其實姜湯的妙用遠不止于此。乍一入冬,高血壓病人因為身體不適應,血壓容易升高,在血壓升高時,可以在熱姜水里把雙腳泡上15分鐘左右,可有助于血液循環,利于血壓控制。”熱姜湯泡腳不僅驅寒、促進血液循環,還對腳臭的人大有幫助:在泡腳時加點鹽和醋,泡完擦干,再抹點爽身粉,臭味便可消除。

除了感冒,咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病,如果用熱姜水加一丁點兒食鹽當茶飲,每天喝上2~3回,經常服用有助于化解炎癥。對于患有神經衰弱的人,中醫認為,每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯,并且堅持飲用,可收到補氣、提神、改善睡眠之效。口腔潰瘍的人,如果堅持用熱姜湯每天漱口2~3次,長期堅持有助于潰瘍面的收斂。

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