“Seven Character”는 당신이 섹시한 목을 키우도록 돕기 위해 배꼽 춤과 배꼽 춤을 배우라고 말합니다.

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이런 종류의 춤은 배꼽 춤이라고하지만 실제로 복부 운동뿐만 아니라 몸 전체의 거의 모든 근육입니다. 멜로디와 독특한 댄스 스타일의 즉흥 춤입니다. 매우 강력합니다. 여성 목 라인의 재배.

어깨

1. 팔은 몸의 양쪽에 놓고 자연스럽게 처진다.

.

3. 어깨를 흔드는 어려움은 비교적 높으며 처음에는 트릭을 깨닫지 못합니다. 그러나이 행동을 배우기 위해서는 먼저 어깨의 힘과 유연성을 실천하는 것이 중요합니다.

균형 잡힌 어깨를 통해 어깨를 흔드는 법을 배우는 것은 매력적인 쇄골과 어깨의 가장자리를 연습 할 수 있습니다.

1. 가슴을 펴고 목 양쪽의 근육과 신경에 힘과주의를 집중시킵니다.

2. 등을 스트레칭. 신체의 기본 유지 전제 하에서 근육은 근육으로 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 몰아 내면 눈이 회전 할 수 있지만 머리에주의를 기울입니다. 머리.

이 행동을 통해, 당신은 똑바로, 아름답고, 유연한 목을 훈련시키고, 우연의 자궁 경부 질환을 예방할 수 있습니다.

아름다운 바디 아트로서 골반, 엉덩이, 가슴 및 팔, 눈부신 가랑이 스윙 운동을 통한 배꼽 춤, 우아하고 섹시하고 부드러운 댄스 언어를 만들고 여성의 몸의 여성 몸에 완전히 놀아줍니다. 여성의 아름다움. 다음 편집자들은 모든 사람에게 7 점의 배신 전술을 가르쳐 줄 것입니다.

Waves u0026 mdash; u0026 mdash; 몸은 파도와 같습니다

이 작용은 허리와 복부, 뇌 껍질, 목과 가슴 단계에 중심을두고 있습니다. 한 세트 원의 동일합니다. 올해의 쪽을 보면, 몸은 파도와 같습니다.

배치 u0026 mdash; u0026 mdash; 가랑이를 8 단어처럼 스윙

가랑이를 위로 위로 움직이는 방법을 알아야합니다. 이렇게 가랑이에 갈 때, 그의 가랑이를 사용하여 평평한 u0026 ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 Mdash; u0026 mdash; 복부의 구슬을 흔들어야합니다

은 어깨와 함께 발로 발로 서서약간 위아래로 스윙하면, 당신은 흔들리는 동안 복부의 화려한 진주가 떠 다니고, 배의 작은 지방도 가볍게 따릅니다.

Shock u0026 mdash; u0026 u0026 mdash; 약간 구부러진 무릎이 강해졌다

복부와 가랑이의 진동은 약간의 굴곡과 다리와 무릎의 다리의 공유에 의해 이루어집니다. 진동 감염은 꿈입니다. 발을 격렬하게 밟았습니다. , 몸을 연결하고 복부에 집중하고 의식의 중심점 역할을하십시오.

Tumping u0026 Mdash; u0026 mdash; 흩어진 왕조를 버리는

허리를 작동시키고 엉덩이를 다시 언급 할 수 있으며, 한밤중의 쪼그리고 앉는 상황은 발끝입니다. 발가락 끝까지. 신체의 상부 및 하부 진폭의 변형은 허리와 복부로 몸을 춤추었다. 현재 상지를 조작하고 몸 전체를 비틀 수 있습니다.

Ting u0026 mdash; u0026 mdash; 가능한 한 많이 가슴을 엽니 다

하체는 고정되어 있으며 허리 위의 상체 만 고정되어 있습니다. 우선, 어깨를 다시 보내고 가슴을 보내십시오. 그런 다음 코팅은 몸이 길고 키가 길고 동시에 가슴을 운전하려면 리드미컬하게 있어야합니다.

로 돌아 가기 u0026 mdash; u0026 mdash; 신체의 무게 중심을 변경하지 않은 상태로 연결 그리고 상지를 케이블 본체를 해결하는 데 사용하십시오.

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