Los beneficios de la danza del vientre y las precauciones de los niños, la danza del vientre para perder peso rápidamente lanzando la curva perfecta

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¿Quieres perder peso? Baila tu danza del vientre, siempre y cuando tengas nueve pasos, puedes dejarte tirar la curva perfecta. Siga el aprendizaje del editor, efectos absolutamente inesperados.

El primer paso:

Comenzando con la danza del vientre para perder peso. El pie derecho pisoteó ligeramente, y la entrepierna en el lado derecho estaba a la derecha, sus ojos miraban el fondo y sus manos se abrieron naturalmente.

Paso 2:

La entrepierna lentamente comenzó a abarcar la izquierda y hacia la derecha, y los codos se flexionaron en la cara, y las manos se cruzaron.

Paso 3:

Levanta el pie derecho, se destaca a la derecha, rodeada por ambas manos de arriba a abajo y flexionó la hebilla de la rodilla una vez izquierda y derecha.

El cuarto paso:

El movimiento de este paso es lo opuesto al tercer paso. El pie izquierdo pisoteó, salió la entrepierna izquierda, rodeada de ambas manos de arriba a abajo, la rodilla izquierda y derecha rodeó la hebilla interior una vez, repitió la acción dos veces y la cintura se torció.

Paso 5:

Estire las manos, arriba hacia la derecha hacia arriba, los ojos son los mismos que la mano derecha, la mano izquierda dobló el codo en el costado de la cabeza y la cintura se levanta a la derecha.

Paso 6:

Relájese con ambas manos, doble el codo a ambos lados de las caderas y levante la cintura hacia la izquierda.

Paso 7:

Abre los brazos con los brazos, baila como el brazo de la serpiente, levanta los pies izquierdo y derecho una vez, levanta la entrepierna y balancea la cintura hacia adelante y hacia atrás.

Paso 8:

La postura de la parte superior del cuerpo permanece sin cambios. Lo importante es el cambio entre el hueso de la cintura, la izquierda y la derecha, las caderas se balancean.

Paso 9:

Pon las manos con los codos a la izquierda y a la derecha con los codos en el pecho, dobla la rodilla derecha, los dedos de los pies y siéntate en las caderas ligeramente.

La danza de la danza del vientre se está volviendo cada vez más popular en China con su efecto estético único. Muchos padres llevan a sus hijos a aprender la danza del vientre para cultivar la elegancia de sus hijos, especialmente las niñas. Hoy hablaré sobre los beneficios y precauciones de la danza del vientre infantil.

De hecho, la danza del vientre es un deporte adecuado para los niños. Por las características de la danza del vientre hasta u0026 mdash; u0026 mdash;

El movimiento suave, por lo que no causará compresión y Impacto en los ligamentos óseos de los niños;

, aunque el movimiento básico de la danza del vientre es de baja intensidad, necesita ejercicios continuos y repetidos. Esto puede ejercer la resistencia de los niños. La perseverancia de la hish;

tres, vientreEl baile contiene una gran cantidad de entrenamiento de entrenamiento articular, que puede mejorar la elasticidad y la flexibilidad de las articulaciones del niño, y las articulaciones son los rincones muertos del cuerpo que rara vez ejercen en otros métodos de ejercicio.

Cuatro, como un arte de baile con una rica acumulación histórica, la danza del vientre es muy beneficiosa para cultivar la elegancia de los niños.

En el lugar de nacimiento de la danza del vientre, como una danza popular real, el dance del vientre es ilimitado por la edad. Belly Dance es un estilo de vida de la mayoría de los egipcios, y se ha integrado profundamente en la vida de las personas como el aire. La gente ha estado bailando desde la infancia. En la calle, los niños egipcios que a menudo pueden ver la cintura y las extremidades y los picos de los pasos voladores se pueden ver que los niños pequeños pueden bailar en sus extremidades en la música bajo el liderazgo de los adultos.

Sin embargo, la situación actual en China es diferente. Por un lado, debido a las diferencias de cultivo y medio ambiente, falta un ambiente de baile fuerte como en Egipto, y por otro lado, la danza del vientre se considera en gran medida como la exclusiva de una mujer, por lo que la danza del vientre del niño todavía está allí son menos. En comparación con los cursos actuales de capacitación en forma de ballet latín y ballet infantil, el entrenamiento de danza del vientre infantil puede considerarse como especies raras. Aunque también hay algunos niños que aprenden a bailar bailes del vientre, solo son para capacitación a corto plazo para un espectáculo de actuación en la escuela o familiar. Pocos niños han practicado la danza del vientre como un plan de entrenamiento a largo plazo. De hecho, la combinación del ritmo de la danza del vientre es muy adecuada para entrenar la flexibilidad y la coordinación de los niños. Más importante aún, debido a la combinación altamente gratuita de la danza del vientre, los niños pueden expresar libremente sus buenos movimientos animados.

Por supuesto, cuando un niño está aprendiendo la danza del vientre, naturalmente debe adoptar un método de entrenamiento diferente de los adultos:

1. Puede usar la narración de historias para contarle al niño sobre la hermosa leyenda sobre la danza del vientre . Aumento de su curiosidad el interés de los niños en la danza del vientre.

2. La comprensión de los niños es relativamente débil que los adultos, por lo que puede haber menos análisis racional en el proceso de acción básica de entrenamiento, y no necesita enfatizar el estándar de acción tanto como el ballet. Comprenda la fuerza de la acción. Hay más coherencia de los ejercicios de demostración. Es mejor elegir algo de música con fuertes ritmo y diversión.

3. Puede dar la práctica o combinar un nombre hermoso. El mejor nombre está relacionado con cosas que a los niños como los niños como los animales pequeños. Esto es más propicio para los niños para memorizar y estimular su imaginación.

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