«Siete personajes» te dice que aprendas tu danza del vientre y la danza del vientre para ayudarte a cultivar el cuello sexy

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Aunque este tipo de baile se llama danza del vientre, de hecho no es solo ejercicio abdominal, sino casi todos los músculos de todo el cuerpo. Es un baile de improvisación con un estilo de baile único con la melodía. Muy fuerte, también es sorprendente para El cultivo de las líneas del cuello de las mujeres.

hombro

1. El brazo se coloca en ambos lados del cuerpo y cae naturalmente.

2. Centrado en las articulaciones del hombro, conduzca la rotación de la articulación del brazo grande a su alrededor. Se puede hacer por separado en ambos lados, o al mismo tiempo.

3. La dificultad de sacudir los hombros es relativamente alta, y al principio no puedes darte cuenta de tus trucos. Sin embargo, para aprender esta acción, es importante practicar primero la fuerza y u200bu200bla flexibilidad del hombro.

A través de los hombros equilibrados, aprender a sacudir los hombros puede practicar la clavícula encantadora y los bordes de los hombros.

Neck

1. Estire el pecho, enfoque su fuerza y u200bu200batención en los músculos y los nervios en ambos lados del cuello.

2. estiramiento de espalda. Bajo la premisa de mantenimiento básicamente del cuerpo, los músculos conducen la cabeza hacia los lados izquierdo y derecho con los músculos, y los ojos pueden girarse, pero preste atención a la cabeza de la cabeza.

A través de esta acción, puede entrenar cuellos verticales, hermosos y flexibles, y para prevenir la enfermedad cervical de alta incidencia.

Como un hermoso arte corporal, danza del vientre a través de la pelvis, las caderas, el pecho y los brazos, y los deslumbrantes movimientos de la entrepierna para crear un lenguaje de baile elegante, sexy y suave, dar plena jugada a los cuerpos femeninos de los cuerpos de las mujeres los Belleza de la feminidad. Los siguientes editores le enseñarán las tácticas de 7 caracteres de la danza del vientre a todos.

Waves u0026 mdash; u0026 mdash; el cuerpo es como una ola

Esta acción está centrada en la cintura y el abdomen, primero la concha del cerebro, y luego el cuello y el pecho. del círculo es el mismo. Mirando el lado del año, el cuerpo es como una oleada, que muestra a u0026 ldquo; s u0026 rdquo;

Coloque y mdash; u0026 mdash; balancea la entrepierna como 8 palabras

Debes saber cómo mover la entrepierna hacia arriba. Cuando vayas a tu entrepierna así, intente usar su entrepierna para dibujar un plano y ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 mdash; u0026 mdash; deje que las cuentas del abdomen se agiten

con los pies con los hombros y los hombros, así comoBirando ligeramente hacia arriba y hacia abajo, tienes que ver las coloridas perlas en el abdomen flotando debido a tu temblor, y la pequeña grasa en el vientre también sigue a la ligera. ¡Diga adiós!

Shock u0026 mdash; u0026 u0026 u0026 u0026 u0026 u0026 u0026 mdash; rodilla ligeramente flexionada pisoteada fuerte

La vibración del abdomen y la entrepierna se realiza por la ligera flexión y las acciones de las piernas en las piernas y las rodillas. La infección por vibración es un sueño. Apretó sus pies vigorosamente Enganche su cuerpo y concéntrese en su abdomen y actúe como el punto central de la conciencia.

Dumping u0026 mdash; u0026 mdash; tirar la dinastía dispersa

Puede operar la cintura y mencionar sus caderas nuevamente, y la situación en cuclillas en el medio de la noche está a la tía de la tía a la punta de los dedos de los pies. La transformación de la amplitud superior e inferior del cuerpo baila su cuerpo con la cintura y el abdomen. En este momento puede operar las extremidades superiores y torcer todo el cuerpo.

ting u0026 mdash; u0026 mdash; abre el cofre tanto como sea posible

La parte inferior del cuerpo está fija, solo la parte superior del cuerpo sobre la cintura. En primer lugar, envíe sus hombros hacia atrás y envíe sus cofres. Entonces, el revestimiento es el cuerpo, como si fuera largo y alto, y al mismo tiempo, debe ser rítmicamente para conducir su pecho.

gire hacia u0026 mdash; u0026 mdash; conecte el centro de gravedad del cuerpo sin cambios

El movimiento de la danza del vientre es una especie de relajación de todo el cuerpo. y deje que las extremidades superiores se usen para resolver el cuerpo del cable.

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