« Seven Personnages » vous dit d’apprendre votre danse du ventre et votre danse du ventre pour vous aider à cultiver le cou sexy

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Bien que ce genre de danse s’appelle la danse du ventre, en fait, ce n’est pas seulement l’exercice abdominal, mais presque tous les muscles du corps entier. C’est une danse d’improvisation avec un style de danse unique avec la mélodie. Très fort, c’est aussi incroyable pour La culture des lignes du cou des femmes.

épaule

1. Le bras est placé des deux côtés du corps et tombant naturellement.

2. centré sur les joints d’épaule, entraînez la rotation du grand articulation du bras autour de lui. Cela peut être fait séparément des deux côtés, ou en même temps.

3. La difficulté de trembler est relativement élevé, et vous ne pouvez pas réaliser vos astuces au début. Cependant, afin d’apprendre cette action, il est important de pratiquer d’abord la force et la flexibilité de l’épaule.

Grâce à des épaules équilibrées, apprendre à secouer les épaules peut pratiquer la charmante clarbone et les bords des épaules.

Neck

1. Étirez votre poitrine, concentrez votre force et votre attention sur les muscles et les nerfs des deux côtés du cou.

2. Étirement du dos. Sous la prémisse de maintenance essentiellement du corps, les muscles poussent la tête vers les côtés gauche et droit avec les muscles, et les yeux peuvent être tournés, mais prêtent attention à la tête de la tête de la tête.

Grâce à cette action, vous pouvez s’entraîner de cous verticaux, beaux et flexibles, et pour empêcher la maladie cervicale à haute remontée.

Comme un bel art corporel, la danse du ventre à travers le bassin, les hanches, la poitrine et les bras et les mouvements de balançoire éblouissants pour créer un langage de danse élégant et sexy et doux, donnent un jeu complet au corps féminin du corps des femmes beauté de la féminité. Les éditeurs suivants vous apprendront les tactiques de 7 caractéristiques de la danse du ventre à tout le monde.

Waves u0026 mdash; u0026 mdash; Le corps est comme une vague

Cette action est centrée sur la taille et l’abdomen, la coquille du cerveau d’abord, puis les marches du cou et de la poitrine. Un ensemble. du cercle est le même. En regardant le côté de l’année, le corps est comme une vague, montrant a u0026 ldquo; s u0026 rdquo;

Placer u0026 mdash; u0026 mdash; balancer l’entrejambe comme 8 mots

Vous devez savoir comment déplacer votre entrejambe vers le haut. Lorsque vous allez à votre entrejambe comme celui-ci, essayez d’utiliser son entrejambe pour dessiner un plat u0026 ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 mdash; u0026 mdash; Laissez les perles de l’abdomen trembler

se tenir debout avec vos pieds avec vos épaules ainsi queSwingant légèrement de haut en bas, vous devez voir les perles colorées dans l’abdomen flottant à cause de vos tremblements, et la petite graisse sur le ventre suit également légèrement. Dites au revoir!

Shock u0026 mdash; u0026 mdash; le genou légèrement fléchi a piétiné fort

La vibration de l’abdomen et de l’entrejambe se fait par la légère flexion et les partages des jambes sur les jambes et les genoux. L’infection vibratoire est un rêve. Vous avez piétiné les pieds vigoureusement vigoureusement. , accrochez votre corps et concentrez-vous sur votre abdomen, et agissez comme le point central de la conscience.

Dumping u0026 mdash; u0026 mdash; Jetant la dynastie dispersée

Vous pouvez faire fonctionner la taille et mentionner à nouveau vos hanches, et, la situation accroupie au milieu de la nuit est à la pointe des pieds à la pointe des orteils. La transformation de l’amplitude supérieure et inférieure du corps danse votre corps avec votre taille et votre abdomen. Pour le moment, vous pouvez faire fonctionner vos membres supérieurs et tordre tout le corps.

Ting u0026 mdash; u0026 mdash; Ouvrez votre poitrine autant que possible

Le bas du corps est fixé, seulement le haut du corps au-dessus de votre taille. Tout d’abord, renvoyez vos épaules et envoyez vos coffres. Ensuite, le revêtement est le corps, comme si vous étiez long et grand, et en même temps, vous devriez être rythmiquement pour conduire votre poitrine.

Tournez-vous vers u0026 mdash; u0026 mdash; Connectez le centre de gravité du corps inchangé

Le mouvement de la danse du ventre est une sorte de relaxation de tout le corps. Soudain Hao, laissez le corps se détendre et laissez les membres supérieurs être utilisés pour résoudre le corps du câble.

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