Die Praxis von Salat, der Weg, Salat zu essen

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Salat sieht aus wie ein sehr gewöhnliches Gemüse, aber wenn Sie nahrhafter essen möchten, müssen Sie wissenschaftlicher sein.

Wenn wir kalte Gerichte machen, denken viele Menschen an Salat. Aus dem Namen ist es nicht schwer zu erkennen, dass Salat das am besten geeignete Gemüse ist. Salat ist reich an Nährstoffen, und seine Ballaststoffe und Vitamin C sind mehr als Kohl, was die Auswirkung von überschüssigem Fett hat. Neben dem Essen und Gebraten kann der Salat auch mit Knoblauch, Austernsauce, Tofu und Pilzen gebraten werden. Verschiedene Kombinationen sind unterschiedlich, die Auswirkungen von Salat sind unterschiedlich.

Knoblauchsalat

Zusätzlich zu der Wirkung von Rühre gebratener Salat hat auch Knoblauchsalat die Wirkung der Sterilisation, entzündungshemmender und Blutzuckerabsenkung und Can Sogar das Gehirn auffüllen. Salat ist reich an Vitaminen, was die Auswirkungen der Vorbeugung von Zahnfleischbluten und Mangel an Vitamin C hat Knoblauch hat die Auswirkungen von Entgiftung, Stagnation und Magen und hat eine gewisse therapeutische Wirkung von Nahrungsmitteln auf Bauchschmerzen, Ruhr, Durchfall, Lungenhusten, Pertussis, Kälte, Malaria und andere Symptome.

gebratener Salat umrühren Zirkulation, Anti -Resistanz -Viren usw.

Austernsaucesalat

Austernsauce ist nicht ölig, aber bei der Verarbeitung von Austernsuppe (auch als Matto bekannt) kocht die restliche Suppe von Austern. Diese Suppe wird gefiltert und konzentriert. Essenz Es ist ein Gewürz mit einer Vielzahl von Nährstoffen und köstlichen Aromen. Zusätzlich zu den Auswirkungen von Austernsauce, Austernsaucesalat, Blutverlust, Verringerung des Blutdrucks, Blutzucker, Förderung der intellektuellen Entwicklung und Anti -Aging kann es auch diuretisch, die Blutkreislauf fördern, antiviral und Lebererkrankung.

Salat -Tofu

Es ist eine Art hoher Protein-, niedriger Cholesterinspiegel-, Multi -Vitamin -Schalen, die klare Lebergewinne haben Yin nähren und die Nieren nähren, weiße Haut, Gewichtsverlust und Bodybuilding hinzufügen. Es hat auch einen gewissen Effekt der therapeutischen Wirkung von Nahrung auf Augenrötungen und Schmerzen, Lungenwärmehusten, Durst, Milzmangel und Abdominal -Dehnen und Pilze sind reich an Eiweiß, das leicht vom menschlichen Körper absorbiert wird und die Milz und Qi hat , feuchtigkeitsspendende Schleim und starke nahrhafte Effekte, kombiniert mit Salat, wirken sich einen gewissen Einfluss auf heißen Husten, Sputum, Brust -Enge, Erbrechen und Durchfall.

Experten stellten vor, dass der gebratene Salat aus der Sicht der therapeutischen Nahrungsmitteleffekte nicht so wirksam ist wie Austernauce und Salat- und Salatpilze. Obwohl der Nährwert von Salat gebratenen Tofu hoch ist, ist es notwendig, ihn mit Gichtpatienten zu essen, da Tofu mehr Purin enthält. Und Austernsauce sowie Salat- und Salatpilze sind besser für die Öffentlichkeit als Knoblauch und Salat sowie die Wirkung der Ernährung geeignet. Für Knoblauchsalat sollten Patienten mit Glaukom und Katarakten nicht häufig gegessen werden. Weil Knoblauch u0026 ldquo; langfristige Lebensmittelverletzung bei Leber Eye u0026 Rd beschädigenquo;.

Schriftzug Kochtipps

1. Aufgrund der Rückstände der chemischen Dünger von Pestiziden müssen Sie es vor dem Essen waschen.

2. Es ist äußerst empfindlich gegenüber Ethylen. Beim Speichern sollten Sie sich von Äpfeln, Birnen und Bananen fernhalten, um rote Flecken zu vermeiden.

3. Haben Sie nicht zu lange, ob er gebraten oder gekocht ist, damit der Salat knusprig und zart ist.

4. Der Salat wird mit einer Hand in ein Stück gerissen, das knackig ist als das Messer.

Tipps:

Salat in der koreanischen Küche

Das koreanische Volk sind die frühesten Menschen in Ostasien, um Salat in der Ernährung anzuwenden.Das bekannteste ist, dass es beim koreanischen Grill mit dem Grill mit Salat und Rollen mit der Sauce gegessen werden kann. Es kann nicht nur das fettige, sondern auch frische, kühle und süße Geschmack hinzufügen, um Vitamine zu ergänzen.

Diese Art des Essens war zumindest in der späten, herrlichen Ära.

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