A prática da alface, a maneira de comer alface

Sem comentários Share:

A alface parece um vegetal muito comum, mas se você quiser comer mais nutritivo, precisa ser mais científico.

Quando estamos fazendo pratos frios, muitas pessoas pensam em alface. Pelo nome, não é difícil ver que a alface é a vegetal mais adequada. A alface é rica em nutrientes, e suas fibras e vitamina C são mais que o repolho, o que tem o efeito de eliminar o excesso de gordura. Além de comer e mexer, a alface também pode ser frita com alho, molho de ostras, tofu e cogumelos. Combinações diferentes, os efeitos da alface são diferentes.

alface de alho

Além do efeito de alface de agitação, alface de alho também tem os efeitos da esterilização, anti -inflamatória e abaixamento do açúcar no sangue e pode até reabastecer o cérebro. A alface é rica em vitaminas, que tem os efeitos de prevenir sangramento da gengiva e falta de vitamina C. O alho tem os efeitos da desintoxicação, estagnação e estômago, e tem um certo efeito terapêutico alimentar na dor fria abdominal, disenteria, diarréia, tosse pulmonar, coqueluche, frio, malária e outros sintomas.

Alface mexida

A alface de mexia tem os efeitos da própria alface, como hipnose analgésica, reduzindo o colesterol, o tratamento auxiliar da neurastênia, a diurética, a promoção do sangue circulação, vírus anti -resistência, etc.

Molho de ostras Alface

O molho de ostras não é oleoso, mas ao processar a sopa de ostras (também conhecida como Matto), cozinha a sopa restante deixada por ostras. Esta sopa é filtrada e concentrada. Essence É um tempero que contém uma variedade de nutrientes e deliciosos sabores. Portanto, além dos efeitos do molho de ostras, alface do molho de ostras, perda de sangue, redução da pressão arterial, açúcar no sangue, promoção do desenvolvimento intelectual e anti -envelhecimento, também pode diurético, promover a circulação sanguínea, antiviral, prevenir e tratar doenças cardíacas e doença hepática.

Tofu de alface

comestível com tofu nutricional é uma espécie de pratos de alta proteína, baixa gordura, baixo colesterol, multi -vitamina, que têm lucros fíticos claros , nutrindo o yin e nutrindo os rins, adicionando pele branca, perda de peso e musculação. Também tem um certo efeito do efeito terapêutico alimentar na vermelhidão e dor nos olhos, tosse pulmonar, sede, deficiência de baço e distensão abdominal; e cogumelos são ricos em proteínas que são fáceis de absorver do corpo humano e tem o baço e o qi A fleuma hidratante e os fortes efeitos nutritivos, combinados com alface, têm um certo efeito na tosse quente, escarra, tensão no peito, vômito e diarréia.

Os especialistas introduziram que, da perspectiva dos efeitos terapêuticos alimentares, a alface de mexia não é tão eficaz quanto o molho de ostras e os cogumelos alface e alface. Embora o valor nutricional do tofu frito de alface seja alto, é necessário comê -lo com pacientes com gota, porque o tofu contém mais purina. E molho de ostras e cogumelos alface e alface são mais adequados para o público do que o alho e a alface, e o efeito da dieta. Para alface de alho, pacientes com glaucoma e catarata não devem ser consumidos com frequência. Porque o alho “Ldquo; Lesão alimentar a longo prazo para danos no fígado.quo;.

Dicas de cozimento de letras

1. Devido aos resíduos de fertilizantes químicos de pesticidas, você deve lavá -lo antes de comer.

2. É extremamente sensível ao etileno. Ao armazenar, você deve ficar longe de maçãs, peras e bananas para evitar induzir manchas vermelhas.

3. Não tenha muito tempo, seja alface frita ou cozida, para que a alface seja crocante e macia.

4. A alface é rasgada em uma peça com uma mão, que será nítida que a faca.

Dicas:

Alface na culinária coreana

O povo coreano é o povo mais antigo do leste da Ásia a aplicar alface na dieta.O mais conhecido deles é que, no churrasco coreano, ele pode ser consumido com o churrasco com alface e rolos com o molho. Ele pode não apenas aliviar o gorduroso, mas também adicionar sabor fresco, fresco e doce para suplementar vitaminas.

Essa maneira de comer era pelo menos na época linda.

Previous Article

Você quer conhecer esses efeitos mágicos de feijão verde?

Next Article

Ensine -o a fazer chá de Wolfberry longo -Metódico e efeito