“Sete Personagens” diz para você aprender sua dança da barriga e dança da barriga para ajudá -lo a cultivar o pescoço sexy

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Embora esse tipo de dança seja chamado de dança do ventre, na verdade não é apenas um exercício abdominal, mas quase todo músculo de todo o corpo. É uma dança de improvisação com um estilo de dança único com a melodia. Muito forte, também é incrível para O cultivo das linhas do pescoço feminino.

ombro

1. O braço é colocado em ambos os lados do corpo e naturalmente caído.

2. Centrado nas articulações dos ombros, aciona a rotação da articulação grande do braço ao redor dela. Pode ser feita separadamente de ambos os lados ou ao mesmo tempo.

3. A dificuldade de agitar os ombros é relativamente alta e você não pode realizar seus truques a princípio. No entanto, para aprender essa ação, é importante praticar a força e a flexibilidade do ombro primeiro.

Por meio de ombros equilibrados, aprender a agitar os ombros pode praticar clavícula encantadora e as bordas dos ombros.

pescoço

1. Estique o peito, concentre sua força e atenção nos músculos e nervos nos dois lados do pescoço.

2. Alongamento nas costas. Sob a premissa de manutenção basicamente do corpo, os músculos levam a cabeça para os lados esquerdo e direito com os músculos, e os olhos podem ser girados, mas prestam atenção à cabeça da cabeça de a cabeça.

Através desta ação, você pode treinar pescoços na vertical, bonito e flexível e para evitar uma doença cervical de alta incidência.

Como uma bela arte corporal, dança da barriga através da pélvis, quadris, peito e braços e movimentos deslumbrantes da virilha para criar uma linguagem de dança elegante e sexy e suave, dê uma brincadeira completa aos corpos femininos dos corpos das mulheres, o beleza da feminilidade. Os seguintes editores ensinarão as táticas de 7 carregadores de dança do ventre para todos.

ondas u0026 mdash; de círculo é o mesmo. Olhando para o lado do ano, o corpo é como uma onda, mostrando a u0026 ldquo; s u0026 rdquo;

Colocando u0026 mdash; u0026 mdash; balance a virilha como 8 palavras

Você deve saber como mover sua virilha para cima. Quando você for à sua virilha como essa, tente usar a virilha dele para desenhar um apartamento u0026 ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 mdash;Girando um pouco para cima e para baixo, você precisa ver as pérolas coloridas no abdômen flutuando por causa de seu tremor, e a pequena gordura na barriga também segue levemente. Diga adeus!

Shock u0026 mdash; Mdash; o joelho ligeiramente flexível pisou forte

A vibração do abdômen e da virilha é feita pela ligeira flexão e pelas ações das pernas nas pernas e joelhos. A infecção por vibração é um sonho. Você pisou seus pés vigorosamente , conecte seu corpo e concentre -se no seu abdômen e atue como o ponto central da consciência.

Dumping u0026 mdash; até a ponta dos dedos dos dedos. A transformação da amplitude superior e inferior do corpo dança seu corpo com a cintura e o abdômen. Nesse momento, você pode operar os membros superiores e torcer todo o corpo.

ting u0026 mdash; u0026 mdash; abra o peito o máximo possível

A parte inferior do corpo é fixa, apenas a parte superior do corpo acima da cintura. Primeiro de tudo, envie seus ombros de volta e envie seus peitos. Então, o revestimento é o corpo, como se você fosse longo e alto e, ao mesmo tempo, deveria estar ritmicamente para dirigir seu peito.

Volte para u0026 mdash; e que os membros superiores sejam usados u200bu200bpara resolver o corpo do cabo.

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