I benefici della danza e delle precauzioni della pancia per bambini, danza della pancia per perdere peso lanciando rapidamente la curva perfetta

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Vuoi perdere peso? Dancia la danza del ventre, fintanto che hai nove passi, puoi farti buttare via la curva perfetta. Segui l’apprendimento dell’editore, effetti assolutamente inaspettati.

Il primo passo:

a partire dalla danza del ventre per perdere peso. Il piede destro calpestava leggermente e il cavallo sul lato destro era sulla destra, i suoi occhi guardarono il fondo e le sue mani si aprirono naturalmente.

Passaggio 2:

Il cavallo iniziò lentamente a estendere a sinistra e a destra e i gomiti furono flessi sul viso e le mani furono incrociate.

Passaggio 3:

Sollevare il piede destro, distinguersi a destra, circondato da entrambe le mani dall’alto verso il basso e flettere la fibbia del ginocchio una volta a sinistra e a destra.

Il quarto passaggio:

Il movimento di questo passaggio è l’opposto del terzo passaggio. Il piede sinistro si è calpestato, il cavallo sinistro è uscito, circondato da entrambe le mani dall’alto verso il basso, il ginocchio sinistro e destro ha flesso una volta la fibbia interna, ha ripetuto l’azione due volte e la vita si è attorcigliata.

Passaggio 5:

allungare le mani, in alto a destra, gli occhi sono gli stessi della mano destra, la mano sinistra piegava il gomito sul lato della testa e la vita viene sollevato a destra.

Passaggio 6:

Rilassati con entrambe le mani, piega il gomito su entrambi i lati dei fianchi e solleva la vita a sinistra.

Passaggio 7:

Apri le braccia con le braccia, balla come il braccio del serpente, solleva i piedi sinistra e destra una volta, solleva il cavallo e fai oscillare la vita avanti e indietro.

Passaggio 8:

La postura della parte superiore del corpo rimane invariata. L’importante è il cambiamento tra l’osso della vita, la sinistra e la destra, i fianchi oscillano.

Passaggio 9:

Metti le mani con i gomiti a sinistra e a destra con i gomiti sul petto, piega il ginocchio destro, le dita dei piedi e siediti leggermente i fianchi.

La danza della danza del ventre sta diventando sempre più popolare in Cina con il suo effetto estetico unico. Molti genitori portano i loro figli a imparare la danza della pancia per coltivare l’eleganza dei loro figli, in particolare le ragazze. Oggi parlerò dei benefici e delle precauzioni della danza del ventre dei bambini.

In effetti, la danza del ventre è uno sport adatto ai bambini. Dalle caratteristiche della danza del ventre a u0026 mdash; u0026 mdash;

il movimento morbido, quindi non causerà la compressione e Impatto sui legamenti ossei per bambini;

, sebbene il movimento di base della danza del ventre sia a bassa intensità, ha bisogno di esercizi continui e ripetuti. Questo può esercitare la resistenza dei bambini. Perseveranza heshica;

tre, pancia, panciaLa danza contiene molta formazione congiunta di addestramento, che può migliorare l’elasticità e la flessibilità delle articolazioni del bambino e le articolazioni sono gli angoli morti del corpo che raramente si esercitano in altri metodi di esercizio.

Quattro, come arte da ballo con un ricco accumulo storico, la danza del ventre è molto benefica per coltivare l’eleganza dei bambini.

Nella città natale della danza del ventre, come una danza davvero popolare, la danza del ventre è illimitata dall’età. La danza del ventre è uno stile di vita della maggior parte degli egiziani e si è profondamente integrata nella vita delle persone come l’aria. Le persone ballano fin dall’infanzia. Per strada, si possono vedere bambini egiziani che spesso possono vedere la vita e gli arti e le punte dei gradini volanti si possono vedere che i bambini piccoli possono ballare agli arti nella musica sotto la guida degli adulti.

Tuttavia, la situazione attuale in Cina è diversa. Da un lato, a causa delle differenze nel cultura e nell’ambiente, è carente un’atmosfera di danza forte come in Egitto e, dall’altro, la danza della pancia è in gran parte considerata solo esclusiva di una donna, quindi la danza del ventre del bambino è ancora lì sono meno. Rispetto agli attuali corsi di allenamento a forma di balletto per bambini e per bambini, l’allenamento della danza del ventre dei bambini può essere considerato specie rare. Sebbene ci siano anche alcuni bambini imparano a ballare le balli, sono solo per una formazione a breve termine per uno spettacolo di performance a scuola o familiare. Pochi bambini hanno praticato la danza della pancia come piano di allenamento a lungo termine. In effetti, la combinazione del ritmo della danza della pancia è molto adatta alla formazione della flessibilità e della coordinazione dei bambini. Ancora più importante, a causa della combinazione altamente gratuita di danza del ventre, i bambini possono esprimere liberamente i loro vivaci movimenti.

Naturalmente, quando un bambino sta imparando la danza della pancia, naturalmente dovrebbe adottare un metodo di allenamento diverso dagli adulti:

1. Puoi usare la narrazione per raccontare al bambino la bellissima leggenda sulla danza della pancia . Aumentando l’interesse dei bambini della loro curiosità per la danza del ventre.

2. La comprensione dei bambini è relativamente debole degli adulti, quindi può esserci un’analisi meno razionale nel processo di azione di base dell’allenamento e non è necessario enfatizzare lo standard di azione tanto quanto il balletto. Comprendere la forza dell’azione. Vi è una maggiore coerenza degli esercizi dimostrativi. È meglio scegliere un po ‘di musica con ritmo e divertimento forti.

3. Può dare la pratica o combinare un bel nome. Il nome migliore è legato alle cose che i bambini come bambini come i piccoli animali. Questo è più favorevole ai bambini a memorizzare e stimolare la loro immaginazione.

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