“Seven personaggi” ti dice di imparare la danza della pancia e la danza del ventre per aiutarti a coltivare il collo sexy

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Sebbene questo tipo di danza si chiami danza del ventre, in realtà non è solo un esercizio addominale, ma quasi tutti i muscoli di tutto il corpo. È una danza di improvvisazione con uno stile di danza unico con la melodia. Molto forte, è anche sorprendente per La coltivazione delle linee del collo delle donne.

spalla

1. Il braccio è posizionato su entrambi i lati del corpo e si abbassa naturalmente.

2. Centrato sulle articolazioni della spalla, guidare la rotazione dell’articolazione del braccio grande attorno a essa. Può essere eseguita separatamente su entrambi i lati o allo stesso tempo.

3. La difficoltà di scuotere le spalle è relativamente alta e all’inizio non puoi realizzare i tuoi trucchi. Tuttavia, per imparare questa azione, è importante praticare prima la forza e la flessibilità della spalla.

Attraverso le spalle equilibrate, imparare a scuotere le spalle può praticare affascinanti clavicola e i bordi delle spalle.

Neck

1. Allungare il petto, focalizzare la forza e l’attenzione sui muscoli e sui nervi su entrambi i lati del collo.

2. Lo stretching posteriore. Sotto la premessa del mantenimento sostanzialmente del corpo, i muscoli guidano la testa ai lati sinistro e destro con i muscoli e gli occhi possono essere ruotati, ma prestano attenzione alla testa della testa la testa.

Attraverso questa azione, è possibile addestrare colli vertiginosi, belli e flessibili e per prevenire malattie cervicali ad alta incidenza.

Come una bellissima body art, la danza del ventre attraverso il bacino, i fianchi, il torace e le braccia e gli abbaglianti movimenti di oscillazione del cavallo per creare un linguaggio da ballo elegante, sexy e morbido, dare piena gioco ai corpi femminili dei corpi delle donne bellezza della femminilità. I seguenti redattori ti insegnano le tattiche di 7 caratteri della danza del ventre a tutti.

Waves u0026 Mdash; u0026 Mdash; il corpo è come un’onda

Questa azione è centrata sulla vita e sull’addome, prima il guscio cerebrale e poi i gradini del collo e del torace. Un set. del cerchio è lo stesso. Guardando il lato dell’anno, il corpo è come un’onda, che mostra a u0026 ldquo; s u0026 rdquo;

Posizionamento u0026 mdash; u0026 mdash; oscilla il cavallo come 8 parole

Devi sapere come spostare il cavallo verso l’alto. Quando vai al tuo cavallo in questo modo, prova a usare il suo cavallo per disegnare un piatto u0026 ldquo; 8 u0026 rdquo;

Shake u0026 mdash; u0026 mdash; lascia che le perle dell’addome shake

siano con i piedi con le spalle eLeggermente oscillando su e giù, devi vedere le perle colorate nell’addome che galleggiano a causa del tuo tremolio, e anche il piccolo grasso sul ventre segue leggermente. Dì Bye-Bye!

Shock u0026 Mdash; u0026 mdash; ginocchio leggermente flesso calpestato forte

La vibrazione dell’addome e del cavallo viene eseguita dalla leggera flessione e le quote delle gambe sulle gambe e le ginocchia. L’infezione da vibrazione è un sogno. Hai calpestato vigorosamente i piedi , aggancia il tuo corpo e concentrati sull’addome e funge da punto centrale della coscienza.

Dumping u0026 Mdash; u0026 Mdash; gettando fuori la dinastia sparsa

puoi gestire la vita e menzionare di nuovo i fianchi, e la situazione accovacciata nel cuore della notte è in punta di piedi in punta di piedi Alla punta delle dita dei piedi. La trasformazione dell’ampiezza superiore e inferiore del corpo danza il corpo con la vita e l’addome. In questo momento puoi utilizzare gli arti superiori e ruotare tutto il corpo.

Ting u0026 mdash; u0026 mdash; apri il petto il più possibile

La parte inferiore del corpo è fissa, solo la parte superiore del corpo sopra la vita. Prima di tutto, manda le spalle indietro e invia il petto. Quindi, il rivestimento è il corpo, come se fossi lungo e alto e allo stesso tempo, dovresti essere ritmicamente per guidare il petto.

Turn to u0026 mdash; u0026 mdash; collega il centro di gravità del corpo invariato

Il movimento della danza del ventre è una specie di rilassamento di tutto il corpo. Improvvigionamento di Hao, lascia che il corpo rilassi e lasciare che gli arti superiori vengano utilizzati per risolvere il corpo del cavo.

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