每个人的体质都各不相同,一般有气虚,阳虚,阴虚,血虚,平和质、气郁质等这几大类型的体质,除了平和质体质比较健康外,其他体质都是不健康状态的,需要进行一些调养改善,这里小编给大家介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力――气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等。常用养生保健方法如下: 1、饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 |
广州的天气湿热的时间很长,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、食欲下降等症状。中医称此为夏日伤寒或湿热病,气候环境是导致湿热的一大因素。 湿热体...
春季到来,我们对于 养生 需要注意的一些事情也开始变化了。今天小编就为大家讲讲春季男性养生的知识,不同 体质 要对症下药哦! 1、男性体质分三种 疾病 治疗需...
阴虚体质的人应如何保养? 1、饮食方面: 不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。 冬季阴虚体质怎么调养 这些东西就别吃了 食物的烹调...
适合男性的 养生茶 也有很多的种类的,根据人体状况的不同选择不同的茶,可以起到补肾健体的功效呢,那么什么是适合男性的养生茶呢? 1、 杜仲 茶 杜仲性温,味...
一般来说,立春就是春天到来的意思,立春之后天气会变得慢慢暖和起来,那么立春后下雪好吗?下面我们一起来看看吧! 立春后会下雪吗 立春后有下雪的可能。 立春后的雪也叫...
萝卜是我们大家经常吃到的蔬菜,萝卜中含有很丰富的维生素C,非常适合我们大家食用,那么立春后怎么吃萝卜呢?下面我们一起来看看吧! 立春后吃萝卜好吗 立春后吃萝卜是有...
普洱茶是一种非常不错的饮品,味道醇香,普洱茶喝了可以养胃护胃,那么冬天喝普洱茶合适吗?下面我们一起来看看吧! 冬天可以喝普洱茶吗 冬天可以喝普洱茶。 冬季气候较为...
一般情况下,草莓和虾最好不要一起吃。虽然草莓和虾的营养价值高,但是,两者之间的成分容易发生不良反应,一起吃会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧! 草莓和虾...
一般情况下,冰糖雪梨最好不要加生姜。斌糖雪梨属于凉性食物,而生姜属于热性食物,两者的性味不合,一起吃容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧! 冰糖雪梨加生姜可...
一般天气冷了,很多人就会感觉到身体冰凉。这时候最佳的养生方式就是喝汤了。小寒节气养生煲汤有哪些?一起来看看吧。 小寒吃什么传统食物 吃腊八粥 因为腊八节的时间点都...
风度男人网 版权所有 Copyright 2010-2018 www.fengdu100.com, All rights reserved.
声明:未经授权禁止建立镜像!转载、摘编、复制请注明文章出处!
鲁公网安备 37020302370222号 鲁ICP备13021955号