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夏季减肥清肠喝什么粥?玫瑰粥加速代谢

时间:2013-07-25 23:23:51 来源:网络 编辑:Grass

  炎热夏季,吃饭总是觉得难以下咽,减肥的MM如果实在吃不下饭,那就换喝粥吧!粥不仅容易下咽,常喝还有清体减肥的作用,如果你想快速瘦身,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,这个三日食谱是个快速瘦身方法,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

  玫瑰情人粥

  原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

  辅料:蜂蜜 适量

  做法:

  1、白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

  2、鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  3、碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

  玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使 肌肤光滑有弹性,是 女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等 营养素转化成蛋白酶,可使肠 胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

  特色:加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

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