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泡温泉要注意什么 秋冬泡温泉注意事项

时间:2015-10-02 17:42:30 来源:网络 编辑:Grass

秋季泡温泉要注意什么?秋季天气已经转凉,不少人喜欢用泡温泉来取暖驱寒,那么秋季泡温泉要注意什么呢?下面为您介绍秋季泡温泉要注意什么,看看吧。

泡温泉能使肌肉、关节松弛,消除疲劳。还可扩张血管,促进血液循环,加速人的体新陈代谢。那么秋季泡温泉要注意什么呢?

秋季泡温泉的正确步骤

1、探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2、脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4、掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

5、按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

6、注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

秋季泡温泉要注意什么?

1、要记得把身上的金属饰品摘下来,否则首饰很容易被硫化成黑色的。

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