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秋冬季养生补肾吃泥鳅鸽肉

时间:2015-11-09 14:23:03 来源:网络 编辑:Grass

男性肾虚要吃泥鳅鸽肉!越来越多的男性会肾虚,就算不肾虚热爱养生的男性朋友也会去补补肾,于是补肾成了一个不容忽视的环节而在秋冬季,又有哪些吃食是让男人养生补肾一举两得呢?我们一起来看看

1、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

秋季男性肾虚要吃泥鳅鸽肉
秋季男性肾虚要吃泥鳅鸽肉

杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛及肠杂,杜仲10克,枸杞子30克,同煮汤,用少量油盐调味食用,有补益肝肾作用。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

秋季男性肾虚要吃泥鳅鸽肉
秋季男性肾虚要吃泥鳅鸽肉

豆腐滚泥鳅材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

烹制:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚至熟,再下豆腐,滚后调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

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