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男人养生推荐的黑豆粥做法

时间:2016-07-12 19:37:28 来源:网络 编辑:Grass

黑豆粥有哪些做法?黑豆的营养价值高,而且黑豆还具有黑发补肾的效果,所以平时吃些黑豆是不错的选择。其实黑豆粥就很不错,黑豆粥有哪些做法呢?接下来就来看看黑豆粥的做法吧。

黑豆粥

原料:黑豆120克,紫皮大蒜2头,粳米200克。

黑豆粥的做法

将黑豆、大蒜、粳米一同放入锅中,加水适量,共煮为粥。分次服食。

功效:活血,解毒,消肿。对阴茎异常勃起有辅助治疗作用。

黑豆粥的做法 补肾黑发这么吃

芝麻黑豆粥

原料:大米100克,黑芝麻50克,黑豆50克,白糖适量。

芝麻黑豆粥的做法

1.分别把黑豆、大米淘洗干净。

2.然后用冷水浸泡黑豆3小时,浸泡大米半小时,分别捞起,沥干水分。

3.把黑芝麻淘洗干净,备用。

4.将沙锅中加入适量冷水,再将黑豆、大米、黑芝麻依次放入,先用旺火烧沸,然后转为小火熬煮。

黑豆粥的做法 补肾黑发这么吃
黑豆粥的做法

5.待米烂豆熟后,再加入白糖调味,然后稍焖片刻,即可食用。

功效:补肝肾、润五脏、补气生血、光洁肌肤。适用于健忘、失眠、肝肾不足、须发早白等症。

山药薏米黑豆粥

材料:大米60克,山药、黑豆、玉米粒各适量,薏米30克

调味料:盐2克,葱8克

山药薏米黑豆粥的做法

1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净;山药、玉米粒均洗净,再将山药切成小丁;葱洗净,切花。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米、黑豆、玉米粒,以大火煮至开花。

3、加入山药丁煮至浓稠状,调入盐拌匀,撒上葱花即可。

山楂黑豆粥

原料:大米100克,山楂15克,黑豆50克。

山楂黑豆粥的做法

1.山楂洗净切片;黑豆用清水浸泡4小时;大米淘洗干净。

黑豆粥的做法 补肾黑发这么吃(2)

2.将大米、黑豆、山楂同放铝锅内,加水适量,置武火上烧,再用文火煮40分钟即成。

山楂黑豆粥的特点:消食化积,止血。对肠炎患者疗效尤佳。

黑豆糯米粥

来源:民间方

原料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。

黑豆糯米粥的做法

黑豆粥的做法 补肾黑发这么吃(2)
黑豆粥的做法

将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥,加红糖调味。

用法:每日2次,温热服。

功效:益气补血。用于贫血,久服能润肌肤,乌发须。

注意事项:痰湿之体不宜多食。

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