Então, quantas castanhas são apropriadas?Quais são os nutrientes para castanhas?

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Banzu é frequentemente consumido no outono. Existem muitos efeitos e funções de Banzu. Então, quais são os benefícios de comer Ban Su no outono?

[Ingredientes nutricionais]

5,7 gramas de proteína por 100 gramas, 2 gramas de gordura, 40-45 gramas de carboidratos, 25 gramas de amido. O conteúdo das vitaminas de castanha crua pode chegar a 40 a 60 mg, e o conteúdo de vitaminas castanhas cozidas é de cerca de 25 mg. As castanhas também são combinadas com sais inorgânicos como cálcio, fósforo, ferro, potássio e caroteno e vitaminas B.

1. Os abundantes ácidos graxos insaturados e vitaminas, minerais contidos em castanhas podem prevenir e tratar doenças como hipertensão, doenças cardíacas coronárias, arteriosclerose, osteoporose etc., que são produtos nutritivos para anti -envelhecimento e prolongado vida; “” No meio dos idosos para beber mingau castanha, o rim pode ser nutrido

2.

3 castanhas são frutas secas com alto teor de carboidratos, o que pode fornecer mais energia térmica no corpo humano, e pode ajudar o metabolismo da gordura, tem o efeito de nutido Qi e baço e fortalecer o gastrointestinal e intestinos. Vitamina C pode manter as funções normais de dentes, ossos e músculos vasculares, pode prevenir e tratar osteoporose, cintura e pernas moles, dor e fraqueza de ossos e ossos, retardar o envelhecimento do corpo humano. É um fruto de saúde ideal para os idosos.

O medicamento da pátria acredita que as castanhas são doces e quentes, não -tóxicas, e têm as funções de “ni nutante e nutrir o baço, espesso gastrointestinal, rim nutritivo e fortalecer os músculos, promover a circulação sanguínea e parar o sangramento “.

Castanhas cruas ou cozidas têm o tratamento de cintura e pernas fracas, micção frequente, náusea, fezes no sangue, linfite crônica e tuberculose linfática cervical, diarréia crônica causada por baço e deficiência de estômago que aguardam doenças. Ferva o carbono com as conchas castanhas com ar -carvão e, em seguida, role -o em pó. Depois de adicionar mel, ele pode ser usado para tratar hemorróidas internas com água.

Algumas medicina tradicional chinesa também usaram conchas de castanha, capim transmitido e Salvia e Salvia. É comparável à função nutritiva do corpo humano. As castanhas são doces e quentes, e entram no baço, estômago e rins. Eles têm os efeitos de nutrir o estômago, fortalecer o baço, nutrir os rins, fortalecer a cintura, tendões fortes, promover a circulação sanguínea, a hemostasia e o inchaço. É adequado para fraturas crônicas de diarréia e trauma, contusões, feridas na pele, dor óssea e dor óssea causada por diarréia crônica e baço e deficiência estomacal de baço e deficiência estomacal causada pela deficiência renal.

Os ácidos graxos insaturados e várias vitaminas contidas em castanhas têm os efeitos de combater a pressão alta, doenças cardíacas coronárias, arteriosclerose e outras doenças.

O uso medicinal de castanhas —- em termos de perspectiva medicinal, a fruta da castanha é um bom rim, que tem os efeitos do fortalecimento do baço e do qi, limpando calor e desintoxicante, anti-diarréia e tosse.

Existem muitas maneiras de comer castanhas. Ele pode ser usado como fresco, cozinhando, açúcar e pratos. Também pode ser processado em vários alimentos. O sul é feito de castanhas para banquetes. Para banquetes, frango com osso preto, cordeiro vermelho de carneiro vermelho, pedaços de frango frito na castanha, trotadores de castanha, etc.Metáfora. As castanhas fritas do açúcar do norte, glutinosas, perfumadas, doces, deliciosas e deliciosas. Esmague a carne castanha e cozinhe o mingau com arroz glutinoso. Chestinutas e arroz japonica são usados u200bu200bpara transportar o baço e o estômago juntos, melhorar o apetite e nutrir os rins e ossos. É especialmente adequado para o estômago pobre causado pela degradação dos idosos.

Chestnuts não apenas contêm uma grande quantidade de amido, mas também ricos em proteínas, gordura, vitamina B e outros nutrientes. As calorias também são muito altas. Quatro vezes que cada 100 gramas também contém 24 mg de vitamina C, o que não é comparável à comida.

As castanhas são ricas em componentes nutricionais, mas se são castanhas cruas ou castanhas cozidas, não são ricas em proteína, gordura e várias vitaminas. O componente principal é o açúcar (ou seja, carboidrato). A energia produzida por castanhas é alta, mas vários ingredientes nutricionais são relativamente pequenos que as castanhas secas e as castanhas cozidas por causa da muita água contida em castanhas frescas. Como o açúcar contido nas castanhas não é baixo, ao comer tônico castanho, evite comer muito, especialmente pessoas com diabetes, para não afetar a estabilidade do açúcar no sangue.

Eu não sei se não perguntar, estou com medo. Não esperava que haja tantos benefícios de castanhas. No entanto, embora as castanhas sejam boas, elas são propensas para inchaço ao comer demais, mas indigestão.

Então, quanto é comer?

Chestinutas cozidas podem comer 7 ou 10 por vez, duas vezes ao dia, três vezes, não há problema. E é melhor usar castanhas entre duas refeições como lanches. Não coma muito após as refeições. Isso não é propício para manter um peso melhor. Sim, se você gosta de algumas castanhas metamórficas, você deve jogá -las fora. Não quer Não coma. Para não envenenar, e não use a boca para morder a casca castanha como essa. É difícil digerir, e a comida cozida é fácil de estagnar. Comer demais de cada vez machucará o baço e o estômago.

Comer castanhas deve ser mastigado com cuidado. Quando o sabor não é resíduo, ele pode engolir pouco a pouco para ter um efeito de assistência médica.

Chestnuts são a lápides que costumamos chamar, castanhas. As castanhas pertencem à família da concha, e castanhas pertencem a nozes. A castanha nativa do país é uma das primeiras árvores frutíferas do meu país e tem uma longa história de milhares de anos. As castanhas e o damasco de pêssego de jujube são conhecidas como uma das cinco futas frutas na China antiga e também são árvores frutíferas secas de renome mundial. As folhas das árvores castanhas são lanceoladas ou circulares longas, e as folhas são irregulares. Monômero de flores, cepas masculinas e femininas; flores masculinas são inflorescências. Depois de maduras, os brotos estão rachando e as castanhas caem. Nozes -coroas, pêlos amarelos -marinhos, ou quase lisos, e a carne é amarela pálida. As frutas contêm açúcar, amido, proteína, gordura e várias vitaminas e minerais. É um bom produto que muitas pessoas gostam muito.

As castanhas estão felizes e a falta de luz faz com que os galhos morram ou não resultem. Os requisitos do solo não são rigorosos, férteis e quentes, e bem drenagem de solo arenoso ou rígido, que tem forte resistência a gases nocivos. Evite água, evite o solo pegajoso. Raiz profunda,O sistema radicular está bem desenvolvido, o botão é forte e as pragas são resistentes.Além disso, as variedades de diferentes variedades são resistentes a frias e secas, e sua vida útil é superior a 300 anos.

No meu país, as castanhas nasceram principalmente em Low Mountain Hills e Riverside. Hebei, Shandong, Hubei (Massachusetta), Xinyang Luoshan e Southern Shaanxi eram as famosas áreas de produção de castanhas.As variedades de castanha da China podem ser divididas aproximadamente em duas categorias: Chestnut do norte e castanha sul: as nozes de castanha do norte são pequenas, de carne glutinosa, adequadas para alimentos fritos. As variedades famosas incluem mingli, castanhas de óleo de pináculo e castanhas colhidas.A castanha do sul tem nozes grandes, e a carne é japonica, que é adequada para vegetais. Existem nove espécies, Kui Li e castanhas rasas de espinhos.Natureza da árvore forte.O sistema radicular está bem desenvolvido e possui uma simbiose da raiz bacteriana.Mais resistente à seca e resistência árida.

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