风度男人网首页 > 健康 > 生活保健 >

汗蒸后后背疼原因 什么人不适合汗蒸

时间:2018-01-12 16:52:57 来源:网络 编辑:Thintime

一般情况下,汗蒸后后背背疼是很常见的一种现象,很多人都会出现这种情况,它可能是经络不通、肌肉劳损等等。那么汗蒸后后背疼怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

汗蒸后后背疼怎么缓解

经络不通

怎么回事:

有的人汗蒸时会维持一个动作不变,久了就会出现局部经络不通疼痛的症状,比如维持一个靠着的坐姿等,都有可能出现汗蒸后后背疼痛的情况的。

怎么缓解:

这种情况属于暂时性的疼痛,可以选择做拉伸运动、中药熏蒸之类的就能使之得到缓解。

淤血受寒

怎么回事:

由于汗蒸后毛孔都还处于张开的状态,风寒之邪很容易从皮肤腠理之间侵入,但身体局部受寒之后,就可能导致局部血流受阻,淤血阻滞从而出现后背疼痛的发生。

怎么缓解:

可以选择艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方式疏通经络,驱寒祛瘀,帮助气血运行,缓解后背疼痛。

肌肉劳损

怎么回事:

因为一直以来不正确的睡姿、坐姿、站姿或者过度劳累等导致后背部肌肉劳损,恰好在汗蒸后体现出来,于是就有了汗蒸后后背疼痛的症状。

怎么缓解:

平时采用正确的睡姿、坐姿、站姿等工作生活,并且每天做半小时拉伸运动,不要过多劳累,经常健身,就能慢慢缓解肌肉劳损了。

腰椎间盘突出

怎么回事:

本身有腰椎间盘突出,平时症状没有显现出来,因为汗蒸时坐姿等的不正确,导致症状凸显,或者引起腰椎间盘突出复发,从而出现后背部疼痛的情况。

怎么缓解:

应当立即到正规医院就医检查,适当休息,在医生的指导下进行相应的康复运动。

什么人不适合汗蒸

1.老年人不宜汗蒸

因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命。

2.阴虚湿热体质的人

虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。

3.月经期的女性

在月经期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加体内血液的循环,很容易给汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者

哮喘患者最好不要汗蒸,这是因为汗蒸房里面氧气稀薄,对哮喘患者的呼吸有严重影响。

5.高血压、糖尿病人群

高血压、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室内温度过高,很容易使血压升高,血糖浓度升高。

此外,孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

汗蒸的注意事项

尽管汗蒸对身体有很多的好处,但是汗蒸时也要做好对应的注意事项,正确的汗蒸方法才能对身体有所疗效。

1、汗蒸前准备

①进入汗蒸房前应淋浴,卸妆。

②不宜在过饱和空腹时汗蒸。

③进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

④汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。

2、体验汗蒸时应注意事项

①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果

②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄

③体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水

④体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松

⑤体验过程中及时排便,不要忍便

⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入

3、其他汗蒸过程中注意事项

由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为益,进入体验房之前,提前将二便排净,请携带相应食品,以防止体验中或体验后饥饿难受,饮水杯以500毫升以上为好。

相关阅读

吃松子嘴苦怎么解决 吃松子嘴苦原因

2018年01月23日

一般情况下,吃松子嘴苦是很常见的一种现象,很多人都会出现这种情况,它可能是松子变质了,也可能是松子皮吃多了等等。下面让我们具体来看看吧! 吃松子嘴苦是...

吃松子嘴苦怎么解决 吃松子嘴苦原因

腰果有黑点正常吗 腰果上有黑点什么原因

2018年01月18日

腰果是很多人都喜欢吃的食物,有很多人都把腰果当做零食食用,那么腰果上有黑点能吃吗?腰果上黑点是什么呢?下面我们一起来看看吧! 腰果上有黑点能吃吗 不能,...

腰果有黑点正常吗 腰果上有黑点什么原因

汗蒸后为什么会感冒 汗蒸后感冒怎么办

2018年01月12日

一般情况下,汗蒸后感冒了不是排毒,大多都是受寒着凉导致感冒的,这是很常见的一种情况。那么汗蒸后感冒了怎么办呢?下面让我们具体来看看吧! 汗蒸后感冒了是...

汗蒸后为什么会感冒 汗蒸后感冒怎么办

汗蒸完洗澡了有危害 汗蒸后冲凉怎么办

2018年01月08日

一般情况下,汗蒸后能不能冲澡要看具体情况,汗蒸之后是可以冲热水澡的,但是,汗蒸之后不能冲冷水澡。下面让我们具体来看看吧! 汗蒸后可以冲澡吗 冲凉不可以 ...

汗蒸完洗澡了有危害 汗蒸后冲凉怎么办

吃车厘子过敏怎么办 小孩吃车厘子会过敏吗

2018年01月24日

一般情况下,吃车厘子是不会过敏的。但是,由于每个人的体质不一样,有些人吃了车厘子之后也会出现过敏症状,那么吃车厘子过敏有什么症状呢?下面让我们具体来看看吧! 小...

吃车厘子过敏怎么办 小孩吃车厘子会过敏吗

南瓜煮熟冷冻保存多久 冻南瓜可以保存多久

2018年01月24日

一般情况下,南瓜冻了还是可以吃的。南瓜冻了之后,只要没有变质坏掉,还是可以继续食用的,但是,口感和味道会有变化。那么冻了的南瓜怎么做好吃呢?下面让我们具体来看看...

南瓜煮熟冷冻保存多久 冻南瓜可以保存多久

牛油果的产地在哪里 牛油果怎么挑选

2018年01月24日

一般我们看到的绿色牛油果都是没有生的,完全成熟的牛油果会呈现比较深黑的颜色。牛油果是可以直接吃或是榨汁喝的。那牛油果可以加热吃吗? 牛油果的产地在哪里 牛油果原产...

牛油果的产地在哪里 牛油果怎么挑选

喉咙痛吃冰糖雪梨有用吗 多久能见效

2018年01月24日

一般情况下,喉咙痛是可以吃冰糖雪梨的。冰糖雪梨可以生津润肺,可以有效缓解喉咙不适,减轻喉咙的疼痛感。那么喉咙痛怎么吃冰糖雪梨好呢?下面让我们具体来看看吧! 喉咙...

喉咙痛吃冰糖雪梨有用吗 多久能见效

2018牛油果多少钱一斤 2018牛油果的价格

2018年01月24日

在我国的海南、福建、台湾等地区也种植了大量的牛油果,一般在每年的八九月份成熟。所以秋季就是吃牛油果的最佳季节。 2018牛油果多少钱一斤 牛油果一般不是按斤卖的,无论...

2018牛油果多少钱一斤 2018牛油果的价格

泡腊八蒜用什么醋好 腊八蒜的醋能吃吗

2018年01月24日

一般大家在家制作腊八蒜的时候都会纠结用什么醋泡最好,很多人都推荐使用米醋,那么泡腊八蒜为什么用米醋呢?下面我们一起来看看吧! 腊八蒜的醋能吃吗 泡腊八蒜的醋是可以...

泡腊八蒜用什么醋好 腊八蒜的醋能吃吗

玫瑰花茶适合什么人喝 玫瑰花茶和什么搭配好

2018年01月24日

玫瑰花茶虽然有一定的好处,但是也不能每天都喝。玫瑰花茶适合什么人喝?哪些人不能喝玫瑰花茶?下面为大家介绍具体情况。 玫瑰花茶适合什么人喝 一般来说成年人,无论男女...

玫瑰花茶适合什么人喝 玫瑰花茶和什么搭配好

护手霜能不能带上飞机

2018年01月24日

一般情况下,护手霜能不能带上飞机主要看护手霜的规格类型,如果护手霜超过100ml,是不能带上飞机的,反之,就可以带上飞机。下面让我们具体来看看吧! 护手霜可以带上飞机...

护手霜能不能带上飞机

大家都在搜..