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护士一怒减肥70斤 怎么减肥的?

时间:2018-01-13 16:56:28 来源:网络 编辑:Thintime

都说女大十八变,但这真的是同一个人么?点进“义蓬一枝花”的相册,里面有很多她的自拍照。看的出来,这位姑娘喜欢卖萌,而且很逗。但是记者阅图无数,感觉这种自拍很可能是P图1个小时的产物,所以决定联系她本人看看。表明身份、说明来意后,“义蓬一枝花”爽快地和我互加了微信。“义蓬一枝花”名叫倩倩,1995年出生,今年23岁,杭州萧山人,中专和大专学的都是护理专业,现在在大江东一家医院当护士。

“相册里的照片我有些是P过的,有些是用自拍神器拍的。”姑娘很诚实地告诉我。她说,自己身高164厘米,最胖的时候体重180斤。“其实胖也还好,关键我还黑啊。”倩倩自嘲到,自己是从初二开始变胖的,十七八岁的时候达到了体重的巅峰。但那时她周围胖的同学有很多,自己又有男朋友,所以觉得胖也蛮好的。2014年7月,倩倩参加工作,被招进了萧山城区一家医院,她这才开始在意自己的体重。

“第一个想法是,我可能穿不进护士服,哪怕最大码的也穿不进。”后来,倩倩被分配到医院的急诊室,兼顾门诊输液室工作。刚去不久,就遭遇了不少尴尬。“说我怎么这么胖,这么黑……门诊也是医院的门面,这样的姑娘病人见了会不舒服的……”就从这个时候开始,“我就下决心一定要减肥给他们看!”“去年7、8月是我最轻的时候,减到了110斤,连腿都很细的,这个冬天稍微有点松懈,又弹回去了,现在118斤。”

1月10日下午,在大江东一家医院的输液室里,记者终于见到了倩倩。虽然没有相册里的照片那么瘦,但和读书时的照片相比绝对是脱胎换骨了。长相甜美,爱笑,爱自黑,不做作是倩倩给记者留下的第一印象。倩倩现在供职的医院离家很近,是她的第二份工作,也在输液室上班。护士长阴大姐对倩倩很好,空下来了会向倩倩请教减肥的心得。“第一次听说她原来的体重,我简直不敢相信,她就是丑小鸭变成了白天鹅。”

刚开始减肥,倩倩试过各种减肥药,但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式,确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今,她每天上班时都要喝很多热水。下午3点半,倩倩下班了。回家前,她先到超市买了一些酸奶,这是她每天的主要食物。不过每次进超市,她都会先跑到曾经的战场——薯片货架过过瘾。“每次逛超市,就先把薯片放进购物车,付钱的时候再把薯片放回去,我觉得很有成就感。”

话虽这么说,但是把心爱的薯片放回货架,倩倩还是有些不舍,她会把薯片放得整整齐齐,说因为这样才会有人把它们买走。倩倩的家是个美丽的村庄,有时她会在村道上跑步,每周2-3次,最近天气冷,她改在家里做运动。不过,那天阳光明媚,倩倩决定晚饭前先去跑步,于是换上运动服,迎着落日的余晖,绕着村子兴奋地跑了一大圈。她说,跑完步一定要做拉伸,不然腿上的肉会很难减,可惜的是,她发现这个问题已经有点晚了,所以现在腿还是有点粗。

一转眼,太阳就下山了,倩倩回到家,妈妈已经准备好了晚餐。倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶,如果不吃番薯则吃水果,总之晚上不吃饭。“早餐也是一杯酸奶一个面包,中午光吃菜,不吃饭,只吃瘦肉不吃肥肉,还可以吃鸡胸肉和鱼肉。”回到房间,稍事休息,倩倩开始了运动,她每天要做100个开合跳,30个深蹲,20个高抬腿,再做30个深蹲加平板支撑。

每个动作之间休息20秒,这样算1组,每组动作间隔50秒,做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步,这些就不做了。做完运动,倩倩站上体重秤,果然和来时说的一样,118斤。

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