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西红柿和金针菇能一起吃吗 怎么做

时间:2018-04-13 19:59:04 来源:网络 编辑:网友整理

 一般情况下,西红柿和金针菇是可以一起吃的,但是,要注意适量,不能过多食用,以免引起身体不适,不利于身体健康。那么西红柿和金针菇一起吃好吗?下面让我们具体来看看吧!

西红柿能和金针菇一起吃吗

能适量同食。

从食物的性味成分来看,西红柿性寒,富含植物蛋白、碳水化合物、有机酸、番茄红素、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜和碘等营养成分、

金针菇性寒,富含植物蛋白、糖类、膳食纤维、维生素及钾、磷、等矿物质元素,这两种食物成分不相克,是可以与之同车模钦饬街质澄锿允澄铮灰硕喑耘叮

西红柿和金针菇吃多了会怎样

脾胃受寒

西红柿和金针菇这两种食物都是寒性食物,过量食用容易增加体内的寒气,使脾胃受寒。

腹痛腹泻

西红柿、金针菇性寒,过量食用容易引起刺激肠胃,出现腹痛腹泻、大便溏泄等身体不适的症状。

吃多了西红柿和金针菇怎么办

1、多喝热水

多喝点热水不仅可以为人体补充水分,加快食物在体内的消化速度,而且在一定程度上还能驱除体内的寒气,改善身体的不适感。

2、热敷腹部

用热水袋热敷腹部可以帮促进腹部的血液循环,减轻腹部的寒气,进而缓解身体的不适。

3、就医检查

如果西红柿和金针菇吃多了后,肚子非常的不舒服,喝了热水、热敷腹部也没有缓解的话,建议去医院看看为宜。

一天吃多少西红柿合适

1-2个即可。

西红柿性寒,过量食用易使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等不适症状,一般建议一天食用1-2个中等大小的西红柿为宜。

一天吃多少金针菇合适

200克左右。

金针菇性寒,而且所含纤维含量丰富,在体内比较难以消化,因此,不宜过多食用,建议一天食用200克左右就好了。

吃西红柿要注意什么

1、不宜空腹食用。西红柿性寒,空腹食用容易使肠胃受寒,引起肠胃的不适,因此,不要空腹食用哦!

2、生吃西红柿可以补充维生素C,熟吃西红柿可以补充番茄红素,建议根据自己自身的情况,选择合理的食用方式。

3、脾胃虚寒、经期女性等寒凉体质的人群不宜食用。西红柿性寒,食用后易加重体内的寒气,不利于寒气的散发。

吃金针菇要注意什么

1、不宜生吃。生金针菇可能会携带有害细菌,生食容易出现拉肚子现象。

2、脾胃虚寒者、体质寒凉者慎食。金针菇为寒性食物,对于脾胃虚寒者而言,食用金针菇容易加重脾胃的不适,不利于调理身体。

3、经期女性慎食。金针菇为寒性食物,经期女性食用金针菇容易引起小腹坠痛、痛经等不适感。

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