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苦瓜通便吗 苦瓜汁通便怎么喝

时间:2018-05-15 16:06:04 来源:网络 编辑:网友整理

 便秘是一件十分让人痛苦的事情,但也是很多人遇到过的。苦瓜汁可以治便秘吗?苦瓜汁通便怎么喝呢?接下来,一起看下文了解吧。

苦瓜汁可以治便秘吗

苦瓜汁具有通便的效果。 苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素,喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪,苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道的蠕动。

苦瓜汁通便怎么喝

材料:蜂蜜、苦瓜。 

做法:将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍的矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。

苦瓜汁一天喝多少

一天1到2杯足矣。一般情况下,一天一杯苦瓜汁就可以了。天气很炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣,两杯苦瓜汁相当于吃一个苦瓜了。

另外,苦瓜性寒,也不要天天喝,每周喝3到5次即可,以免过量导致损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少,以免对身体产生不适。

苦瓜汁一天喝几次

苦瓜性寒,一般建议一天喝一次。当然,天气很热的时候,可以一天喝两次。不过,建议在榨汁前用开水烫一下,去除苦瓜的寒性,这样还能减免苦瓜的苦涩味。

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