Die Vorteile von Kinderbauchetanz und Vorsichtsmaßnahmen, Bauchetanz, um Gewicht zu verlieren, um schnell die perfekte Kurve zu werfen

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Möchten Sie Gewicht verlieren? Tanzen Sie Ihren Bauchetanz, solange Sie neun Schritte haben, können Sie die perfekte Kurve wegwerfen lassen. Folgen Sie dem Lernen des Herausgebers, absolut unerwartete Effekte.

Der erste Schritt:

Beginnend mit Bauchetanz, um Gewicht zu verlieren. Der rechte Fuß stampfte leicht und der Schritt auf der rechten Seite war rechts, seine Augen sahen auf den Boden und seine Hände öffneten sich natürlich.

Schritt 2:

Der Schritt begann langsam links und rechts zu überspannen, und die Ellbogen wurden ins Gesicht gebeugt und die Hände wurden gekreuzt.

Schritt 3:

Heben Sie den rechten Fuß an, fällt rechts ab, umgeben von beiden Händen von oben nach unten und beugte die Knieschnalle einmal links und rechts.

Der vierte Schritt:

Die Bewegung dieses Schritts ist das Gegenteil des dritten Schritts. Der linke Fuß stampfte, der linke Schritt kam heraus, umgeben von beiden Händen von oben nach unten, das linke und das rechte Knieknie biege die innere Schnalle einmal, wiederholte die Aktion zweimal und die Taille drehte sich.

Schritt 5:

Strecken Sie seine Hände aus, die Augen sind die Augen mit der rechten Hand, die linke Hand bogen den Ellbogen an der Seite des Kopfes und die Taille und die Taille wird nach rechts angehoben.

Schritt 6:

Entspannen Sie sich mit beiden Händen, beugen Sie den Ellbogen auf beiden Seiten der Hüften und heben Sie die Taille nach links an.

Schritt 7:

Öffnen Sie Ihre Arme mit Ihren Armen, tanzen Sie wie der Schlangenarm, heben Sie einmal Ihre linken und rechten Füße an, heben Sie Ihren Schritt und schwingen Sie Ihre Taille hin und her.

Schritt 8:

Die Oberkörperhaltung bleibt unverändert. Das Wichtigste ist die Änderung zwischen dem Taillenknochen, dem linken und rechts, der Hüften schwingen.

Schritt 9:

Legen Sie Ihre Hände mit Ihren Ellbogen links und rechts mit den Ellbogen auf Ihrer Brust, biegen Sie Ihr rechtes Knie, Ihre Zehen und setzen Sie sich leicht auf Ihre Hüften.

Der Tanz des Bauchtanzes wird in China mit seiner einzigartigen ästhetischen Wirkung immer beliebter. Viele Eltern nehmen ihre Kinder zum Lernen von Bauchtanz, um die Eleganz ihrer Kinder zu kultivieren, insbesondere Mädchen. Heute werde ich über die Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen des Kinderbauchtanzes von Kindern sprechen.

Tatsächlich ist der Bauchtanz ein Sport, der für Kinder geeignet ist. Aus den Eigenschaften des Bauchtanzes bis zum u0026 mdash; u0026 mdash;

Die weiche Bewegung, so dass es keine Komprimierung und keine Komprimierung verursacht und nicht Auswirkungen auf die Knochenbänder der Kinder;

, obwohl die grundlegende Bewegung des Bauchtanzs eine geringe Intensität ist, benötigt sie kontinuierliche und wiederholte Übungen. Dies kann die Ausdauer der Kinder ausüben. Heshic Beharrlichkeit;

Drei, BauchDer Tanz enthält eine Menge Trainingsausbildung, die die Elastizität und Flexibilität der Gelenke des Kindes verbessern kann, und die Gelenke sind die toten Ecken des Körpers, die bei anderen Übungsmethoden selten ausüben.

Vier, als Tanzkunst mit einer reichen historischen Akkumulation ist Bauchtanz sehr vorteilhaft, um die Eleganz der Kinder zu kultivieren.

Am Geburtsort des Bauchtanzes ist der Bauchtanz als echt beliebter Tanz nach Alter unbegrenzt. Belly Dance ist ein Lebensstil der meisten Ägypter und hat sich tief in das Leben der Menschen wie Luft integriert. Die Menschen tanzen seit ihrer Kindheit. Auf der Straße sind ägyptische Kinder, die oft die Taille und die Gliedmaßen und die Spitzen der fliegenden Schritte sehen können, dass kleine Kinder in der Musik unter der Führung von Erwachsenen auf ihren Gliedmaßen tanzen können.

Die derzeitige Situation in China ist jedoch unterschiedlich. Einerseits fehlt eine starke Tanzatmosphäre wie in Ägypten aufgrund der Unterschiede in Kultur und Umwelt, und andererseits wird Bauchtanz weitgehend als exklusiv angesehen, sodass der Bauchtanz des Kindes immer noch da ist sind weniger. Im Vergleich zum derzeitigen Trainingskurse für Kinderlatein- und Kinderballettsbälle kann das Bauch -Tanztraining für Kinder als seltene Arten angesehen werden. Obwohl es auch ein paar Kinder gibt, die lernen, Bauchtänze zu tanzen, sind sie nur für eine kurzfristige Ausbildung für eine Schul- oder Familienperformance -Show. Nur wenige Kinder haben Belly Dance als langfristiger Trainingsplan geübt. Tatsächlich eignet sich die Kombination des Tempos des Bauchtanzes sehr für die Ausbildung der Flexibilität und Koordination von Kindern. Noch wichtiger ist, dass Kinder aufgrund der sehr freien Kombination von Bauchtanz ihre lebhaften guten Bewegungen frei ausdrücken können.

Wenn ein Kind Bauchtanz lernt, sollte natürlich eine Unterscheidung einer Trainingsmethode von Erwachsenen annehmen:

1. Sie können das Geschichtenerzählen verwenden, um dem Kind die schöne Legende über Bauchtanz zu erzählen Erhöhen Sie das Interesse ihrer Neugier des Kinder am Bauchtanz.

2. Das Verständnis von Kindern ist relativ schwach als Erwachsene, sodass im Training im Training grundlegende Aktionsprozesse weniger rationale Analysen geben können, und Sie müssen den Handlungsstandard nicht so stark betonen wie Ballett. Verstehen Sie die Stärke von der Aktion. Es gibt mehr Kohärenz von Demonstrationsübungen. Es ist am besten, Musik mit starkem Rhythmus und Spaß zu wählen.

3. Es kann der Praxis vermitteln oder einen schönen Namen kombinieren. Der beste Name hängt mit Dingen zusammen, die Kinder wie Kinder wie kleine Tiere wie Kinder fördert.

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