Kann Bauchtanz abnehmen, den besten Tanz, der das Bauchfett abzüglich

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Erstens kann der Hauptpunkt des Abnehmens des Gewichts des Bauchtanzes zu einem neuen Hotspot der Fitness werden Form. Wichtiger ist, dass der Tanz hauptsächlich auf das Fett auf dem Bauch und der Taille abzielt, die die gesamten Körperlinien effektiv verschärfen und es Ihnen ermöglichen, das Fett Ihrer Arme, Hüften und Oberschenkel leicht zu reduzieren. Um den Effekt offensichtlicher zu machen, lassen sich einige professionelle Lehrer von Belly Dance Trainingsinstitutionen in Hochtemperaturzimmern von 32 ° C bis 38 ° C in Innenräumen tanzen, um das lymphatische System weiter zu stimulieren, um sie zu entgiften und die Blutkreislauf und das Fett zu fördern. Bauchtanz kann nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch den Körper. Viele Bauch -Tanzbewegungen haben einen Schritt -Aufzucht und einen Kreis oder eine Auf- und Abbewegung im Bauch, sodass häufiges Training Ihre Taille flexibler und schöner machen kann. Und wenn Tänzer tanzen, müssen Tänzer ihre Füße mit ihren Füßen heben und ihre Bewegungen in einem langsamen Stürmer ausführen, was hilft, ein starkes Paar Beine zu üben. Die Brust des Oberkörpers wird vom Bauch begleitet, was auch offensichtliche Auswirkungen auf ältere Brüste haben kann. Während der Meisterschaft der grundlegenden Tanzschritte sind nach der Anleitung des Trainers und ihrer eigenen Praxis der Bauch und die Taille flexibel und kraftvoll und ein grundlegender Bauchtanz kann abgeschlossen werden.

2. Der beste Tanzbauchtanz mit Bauchfett ist ein heftiger und zurückhaltender dynamischer Tanz, daher ist die Menge an Bewegung nicht sehr groß. Solange Sie 10 Minuten lang springen, wird Ihr Atem schnell und Sie werden unwissentlich schwitzen. Wenn Sie 30 Minuten lang gewickelt sind, werden Sie den Schweiß weiter auf Ihr Gesicht wischen. Es wird spekuliert, dass der Bauchetanz etwa 400 kcal Kalorien pro Stunde verbraucht, was dem Verbrauch von einer Stunde Tennis entspricht. Es ist denkbar, dass der Kalorienkonsum von Bauchetanz nicht weniger ist als diese heftigen Sportarten. Der Bauchtanz unterscheidet sich von gewöhnlicher Ausrüstungsbewegungen oder Laufen. Die Tanzhaltung umfasst technische Bewegungen wie Rotation oder Wellen, insbesondere der Trainingseffekt des Bauches ist von großer Bedeutung. Egal, ob es sich um die Taille, die Brust oder die Hüftbewegung handelt, fast jede Bewegung muss von der Taillenkraft verwendet werden. Daher ist Bauchtanz in der Tat der beste Tanz, der allmählich das Taillenfett entfernt. Nehmen Sie als Beispiel eine der grundlegenden Bewegungen des Bauchetanzes, der Bauchschütteln der Bewegung ist ziemlich heftig. Sie können sich vorstellen, dass sich Dutzende von Mobiltelefonen gleichzeitig in einem Schwingungszustand befinden, welches Gefühl es sein wird. Unter dieser starken Schwingung, ob es sich um Fett oder das Fett auf der Taille oder an der Hüfte handelt, verschwindet es ohne Spur. Der ursprüngliche hervorstehende Bauch wird flach und elastisch, und die Bauchmuskeln werden immer stärker.

3. Der größte Vorteil einer aufregenden Tanz -Shaping Lassen Sie Sie weiterhin Ihren Körper tanzen. Der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist die Ausdauer. Aus diesem Grund kann die Gewichtsverlustzeit vieler Menschen nicht länger als einen Monat dauern. Wenn der Gewichtsverlust begonnen wird, Menschen, MenschenWir formulieren oft einen Gewichtsverlustplan für 2 bis 3 Monate, aber viele Menschen werden auf halbem Weg aufgeben. Die Belly Dance -Shaping -Methode unterscheidet sich von allgemeinen Methoden zur Gewichtsreduktion. Sie fügt auch zwei Elemente von „Interesse“ und „Glück“ hinzu. Befolgen Sie den mysteriösen Musikrhythmus und verdrehen Sie Ihren Körper, Ihr Körper und Ihr Geist werden sofort entspannt und frei. Das kleine Eisenblech auf dem Körper, der den Hüftschal dreht, macht einen knusprigen Geräusch. In einer fröhlichen Atmosphäre verwandelt sich das Gefühl der Komprimierung des Gewichtsverlusts natürlich in unendliches Glück. Die Beherrschung jeder Aktion erhöht Ihr Erfolgsgefühl und den Spaß am Bauchtanz. Von da an ist Gewichtsverlust nicht mehr langweilig, und Sie müssen sich nicht um die Änderung der Zeiger der Gewichtsmessung kümmern. Dies ist die neue Methode zum Gewichtsverlust -Belly -Tanzkörper.

Viertens ist der sexy Tanz der Gestaltung der weiblichen Körperkurve bekannt, dass die weiche Kurve dieser Teile der Hauptzustand der sexy Göttin ist. Beim Springen des Bauchetanzes werden die Muskeln um die Brust, den Bauch, die Hüften und die Taille mit Rhythmus verdreht, was für Gewichtsverlust und Muskelübungen sehr förderlich ist. Bauchtanz ist aerobe Übung. Während der Übung kann eine große Menge Sauerstoff zum Körper transportiert werden, während die Muskeln des gesamten Körpers zurückgezogen werden. Darüber hinaus wird in einigen Bewegungen des Bauchetanzes ein bestimmter Teil des Körpers konzentriert, sodass er auch die Muskeln verstärkt. Anfänger des Bauchtanzes praktizieren im Allgemeinen aus lokalen Aktionen wie der Hüften, der Hüfte und der Brustwicklung. Wenn Sie zuerst jede Zersetzungsbewegung beherrschen, spielt sie häufig den Effekt, einen bestimmten Teil des Körpers auszuüben. Für die grundlegenden Aktionen wie Rollbauch und Bauch sind sie für den Gewichtsverlust von Bauch sehr effektiv. Um die weiche Taillenkurve zu formen, können wir uns darauf konzentrieren, die Bewegung der Brust zu üben. Wenn wir das überschüssige Fett am Arm reduzieren wollen, können wir die Wirkung der Armeschlangen ausführen. Wenn die Bauchtänze verwendet werden Kurve.

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