杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 胸大肌 协同锻炼: 三角肌,肱三头肌 健身器材: 杠铃 动作说明 杠铃卧推 是锻炼胸肌的经典动作,属...

<b>杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部胸大肌</b>

曲杆杠铃曲臂上提动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 胸大肌 协同锻炼: 背阔...

曲杆杠铃曲臂上提动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

直杆杠铃曲臂上提动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 胸大肌 协同锻炼: 背阔...

直杆杠铃曲臂上提动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

史密斯杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部胸大肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 胸大肌 协同锻炼: 胸大肌,三角肌,肱三头肌 健身器材: 杠铃 动作说明 斜躺在史密斯杠铃下面的长...

<b>史密斯杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部胸大肌</b>

下斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部下胸肌

2015年12月22日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 下胸肌 协同锻炼: 三角肌,肱三头肌 健身器材: 杠铃 动作说明 躺在下斜凳上。双手抓牢杠铃。下降...

<b>下斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部下胸肌</b>

上斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部上胸肌

2015年12月21日

健身部位: 胸部 锻炼部位: 上胸肌 协同锻炼: 胸大...

上斜杠铃卧推动作 杠铃锻炼胸部上胸肌
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